Speed reading - schulte table

집중력 개발: 정신을 고도로 집중할 수 있는 상태의 훈련. 뇌 기능 활성화: 사용하지 않던 뇌 세포에 자극을 줘 새로운 회로를 형성

테이블 작업시 기대할 수있는 이점

인간의 시력은 가장 정확한 농도가 망막의 중앙 영역에 있도록 작동합니다. 주변 영역은 훨씬 효율적으로 작동하지 않으므로 보는 사람의 각도와 폭이 매우 제한됩니다.

Schulte 테이블은 몇 가지 기술을 개발합니다.

• 주변 시야 (독서시 사람이 느끼는 단편의 양을 늘림).

• 평행주의에 대한 인식 (표를 사용하여 우리는 모든 세포를 평가하고, 원하는 것을 선택하는 것을 배운다. 따라서 사람은 결과적으로 정보를받지 못한다 - 한 번에 하나씩, 동시에 여러 개의 단편으로);

• 스트레스 저항 (특히 운동장이 시끄러운 환경이나 음악과 같은 산만 한 소리로 진행되는 경우 스트레스에주의 집중을 향상시켜 작업 용량을 크게 늘릴 수 있음)

스피드 독서 (주변 시야의 확장 덕분에 사람들은 그들이 볼 수있는 텍스트의 양을 훨씬 빠르게 읽을 수 있습니다);

• 빠른 정보 검색 (테이블을 사용하여 작업 할 때 많은 양의 텍스트를 다루는 방법을 가르쳐줌으로써 블록에서 정보를 쉽게 찾을 수 있어야 함).

테스트를 통과하면 현재의 기술을 평가하여 개선이 필요한지 확인할 수 있습니다.

특히 신경 언어 학적 프로그래밍의 일반적인 교육 과정에서 Schulte 테이블을 사용한 작업이 특히 중요합니다. 연습으로 인해 작업 능력이 향상되고 연속 작업의 기술과 실행 속도가 향상됩니다. 즉,이 테이블은 그 사람에게 현실에 대한 비판적인 인식을 불능화시키고 무의식적 인 상태로 옮겨 가며 논리적 인 일련의 작업을하는 데 이상적입니다.

교육 방법

정신적으로 결과에 주목하여 1에서 25까지 오름차순으로 검색하십시오. 눈에서 테이블까지의 거리는 그 사람이 읽는 데 사용 된 거리와 같아야합니다. 테이블은 명확하고 완벽하게 볼 수 있어야합니다 - 일반적으로 35 - 40cm의 거리에 있어야합니다.

올바르게 수행되면 눈이 주변에서 효과적으로 작동하는 데 익숙하지 않기 때문에 작업이 매우 느리게 완료되는 것 같습니다. 그러나, 1-2 주 후에 긍정적 인 결과를 느낄 것입니다. 또한 처음에는 중심 세포에 대한 시야를 유지하는 것이 어렵습니다. 중심 시력으로 습관적으로 원하는 세포의 위치를 ​​결정하기 위해 지속적으로 움직입니다. 테이블 중앙에 한 곳에서 보관하는 것이 중요합니다.

말초 시력의 발달에는 시간이 걸리므로 운동 후 바로 다음날 결과를 기대하지 마십시오. 효과를 극대화하려면 일정한 간격으로 정기적으로 운동을해야합니다. 주당 3-4 회의 운동을 준비해야하지만, 한 번의 운동으로 10 회 이상 운동을하는 것은 바람직하지 않습니다. 교육 기간은 개별적으로 선택되지만 시각 효과는 시작 후 몇 주 후에 나타납니다.

Gorbov-Schulte 레드 블랙 테이블

빨간색과 검은 색 Schulte 테이블입니다. 이 게임은 누구나 정신적 스트레스와 관련이있는 사람들에게 유용한 교육입니다. 또한 어린이를위한 빨간색과 검은 색 테이블의 긍정적 인 효과가 있습니다. 게임을 통해 사람들은 정보의 빠른 처리 및 검색, 산만함에 대한 내구성 및 저항 증가, 집중력 증가를 통해 작업 기술을 향상시킬 수 있습니다.