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이 쉬운 체중 감량 다이어트 계획으로 체중을 줄이고 건강을 유지하며 기분이 좋습니다.
이 간단한 1,200 칼로리 식사 계획은 칼로리를 줄이면서 활력과 만족감을 느끼도록 도와 주므로 주당 1-2 파운드를 건강하게 잃을 수 있습니다. 이 7 일간의 다이어트 계획은 매일 고 단백질, 고 섬유질 식품 (연구 결과에 따르면 체중 감량에 도움이 될 수있는 조합)과 체중 감량을위한 최고의 음식을 특징으로하며, 굶주림을 느끼지 않도록 칼로리 총계는 각 식사 옆에 표시되므로 원하는대로 물건을 쉽게 넣고 뺄 수 있습니다. 이 건강한 식사 계획을 매일 운동과 결합하면 체중을 감량 할 수 있습니다.