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初心者のためのヨガの分割の旧いバージョンをダウンロードすることが可能
柔軟性を高め、分割に向かって進行を改善
初心者のためのヨガスプリット
分割を行うことを学ぶことは、ほとんどのヨガ初心者のための挑戦です。この姿勢は、オープン、股関節屈筋の組み合わせを必要と腰、肩。
広範囲に及び定期的に延伸することによって、あなたは、分割位置を達成するために必要な柔軟性を得ることができます。あなたはストレッチに充てる時間の量とどのようにあなたがオフに開始されている柔軟に応じて、あなたは比較的早く、スプリットに入ることができます。
真実はこのヨガは、太ももの内側の筋肉を開いコアとお尻の筋肉を強化し、さらには私たちのほとんどが触れたことがない深い骨盤の筋肉を開く、そのような腰の開口部として、体のためにいくつかの優れた、ユニークな利点を提供しますポーズということです。
初心者のためのこのヨガのチュートリアルでは、私たちに分割に向けて私たちの進行を改善するためのいくつかの方法を示しています。これは彼らの柔軟性を高めるために探している初心者のための優れた教育です。
最新バージョン 1.0 の更新情報
Last updated on 2016年03月13日
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初心者のためのヨガの分割
1.0 by Amacast
2016年03月13日