減量の追跡者及びBMI

余分な体重を取り除く最も簡単な方法は、あなたの進捗状況を追跡することです

余分な体重を取り除くための最良の方法は、毎日あなたの進捗状況を追跡することです

私たちのアプリケーションを使用すると、簡単にBMI（ボディマス指数）を計算し、あなたの高さのための体重基準を見つけることができます。 アプリのグラフは、あなたがあなたの体重を制御するのに役立ちます必要な質量を失うか、または得るために必要などのくらいの重量が表示されま また、アプリはあなたの目標に向かう途中であなたの成果を記録する体重管理日記が含まれています。 カロリー計算機の助けを借りて、あなたはあなたのカロリー手当を計算することができるようになります。 このアプリは、あなたが体重を減らすのに役立ちます。

アプリケーション機能 :

-BMIの計算機

-カロリー計算

-体重変化チャート

-体重管理日記

-マルチユーザーサポート

減量日記を維持する、または、別の方法では、食品日記は、自分の体重を正常に保ちたい人のための効果的なツールです。 そのような日記は、健康的なライフスタイルのための優れた動機です。余分な体重との戦いの成功は、運動活動と適切な栄養の2つの要素によって決定されます。 さらに、第二の側面は、あなたが疲労に訓練することができるので、重要ですが、高カロリーの食べ物を制御不能に食べ続けると、どんな努力も無駄にな 同じ利点は、あなたの摂食行動を評価し、簡単にそれを修正するのに役立ちます食品日記によってもたらされます。 したがって、減量の過程で、栄養士は、それらの記録と他の記録の両方を常に保持し、それらを1つの一般的な減量日記にまとめることを推奨します。研究は、体重減少のプロセスへのこのアプローチは、体重を正常化するのに役立つだけでなく、幸福と外観に影響を与える可能性のあるすべてのものに 減量日記を維持することは、最初は難しいように見えるかもしれません。 それは非常に迅速に習慣になり、ほとんどの料理の一部のカロリー量や重量を決定するために、テーブルと電卓を使用する必要はなくなります。 最も重要なことは、定期的なエントリを作成し、データを分析して結論を引き出すことですobtained.To 体重減少日記から最大の利益を得るには、毎日の記録を作る方法だけでなく、将来それらをどのように使用するかを知ることが非常に重要です。 データを入力することは、体系的に分析し、得られた結果に基づいて栄養とライフスタイルを調整する必要があるため、仕事の半分に過ぎません。食べ物日記は人生のためではありません。 あなたの食事は3-4週間であなたに明らかになります。 あなたはあなた自身の摂食行動を分析し、あなたの食欲を制御する方法を学び、綿密なカロリー計算なしに少なくとも約、料理のカロリー量を理解す そして、あなたは徐々にあなたの食事や習慣を変えることができます。 例えば、一日あたりの消費水の量を増やし、炭水化物の量を減らしたり、食事中のタンパク質の量を増やしたりします。 日記は、あなたが"何もしないことから食べる"という欲求を制御し、会社のために助け、これは余分なセンチメートルからあなたの姿を救うでしょう。

体重管理日記の助けを借りて、あなたの体重に関する情報を追加し、余分な体重と体重減少との戦いであなたの進歩を追跡することができます。 体重変化チャートの助けを借りて、あなたは体重を減らすための優れたインセンティブである体重変化の進行状況を観察することができます。 BMI電卓の助けを借りて、あなたはあなたの身長のための通常の体重を計算し、あなたが努力する必要があるものを理解することができます。 カロリー計算機を使用すると、あなたの体重、身長、性別、活動レベルに応じて、あなたの毎日のカロリー摂取量を計算することができます。 重量を失うか、または得るために見ているか。 またはあなたの食事療法の有効性を評価しますか？ この場合、私たちのアプリケーションはこれをお手伝いします。 毎日、あなたは理想的な体重に向かってあなたの進捗状況を監視することができるようになります。 このアプリケーションは、余分な体重との戦いで新たな成功を達成するためにあなたをお勧めします。 余分な体重を取り除き、体重を減らすための最良の方法は、毎日あなたの進捗状況を追跡することです！