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柔軟性ストレッチを分割の旧いバージョンをダウンロードすることが可能
柔軟性を向上させること基本的なストレッチを学ぶ
分割柔軟性が初心者のための伸び
あなたは常に分割をやりたいと思っていた場合は、柔軟な腰とハムストリングスを必要としています。あなたの柔軟性を向上させるために、これらのストレッチを実践し、あなたはすぐに美しいスプリットを作ることになります。
このチュートリアルでは、分割を行うことができることに向かって柔軟性を向上させるために、基本的なストレッチを学びます。
これは初心者やチアリーダー、体操やバレエダンスのための偉大なトレーニングチュートリアルです。これは、20分のワークアウトにまとめ異なるストレッチ体操の数が含まれます。
あなたがフィットネス、バレエ、ダンサー、体操やチアリーダーにしているとトレーニングに取り組むと柔軟性を向上させたい場合は、このエクササイズは、あなたの分割を取得したり、より柔軟になるために必要なものだけです。
最新バージョン 1.2 の更新情報
Last updated on 2018年03月12日
Updated graphics and UI, with additional videos and layouts with information and tips on how to Stretch to gain the necessary flexibility to do the Splits.
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柔軟性ストレッチを分割
1.2 by Esterbi
2018年03月12日