Recetas batidos saludables

果物と野菜のスムージーのレシピとても健康的、栄養価が高く、作りやすい

Esta aplicación tiene recetas de batidos y smoothies muy sencillas, ricas y nutritivas. Algunos beneficios de los batidos son los siguientes:

– Son fáciles de hacer, y se aprovecha los nutrientes rápidamente, consiguiendo una mejor absorción de vitaminas, minerales y antioxidantes mejorando el sistema digestivo.

- Son ideales en los desayunos y meriendas, ya que se consigue fácilmente consumir la cantidad de frutas y verduras recomendada, eliminando de la dieta productos altamente procesados. No es aconsejable sustituir las comidas principales por batidos de frutas y verduras, ya que el cuerpo necesita una dieta variada y equilibrada para poder mantenerse saludable.

- Tomar batidos de frutas hará que te sientas mejor de ánimo y saciarán el hambre comiendo saludablemente.

- Mejorará el estado de la piel, las uñas y el cabello.

- Los batidos verdes ayudan a mantener un cuerpo más limpio ya que tienen como componente la clorofila, que desintoxica la sangre y el cuerpo.

- No tomes el mismo batido todos los días, consumiendo batidos diferentes, conseguirás un aporte de vitaminas y minerales más variado.

Fotografías obtenidas en los siguientes enlaces:

www.freepik.es

www.pixabay.com

Próximamente se incluirán más batidos con diferentes frutas.