NOFFS Strength

海軍運用フィットネス給油システム（NOFFS）

NOFFSストレングスシリーズ

筋力アプリケーションは、一連の4つのユニークなトレーニング体制の3番目のNOFFSプログラムです。

海軍がEXOS（旧Athlete's Performance Institute）と共同で開発した海軍オペレーショナルフィットネスおよび燃料供給システム（NOFFS）は、海軍に船員向けの「世界クラス」のパフォーマンストレーニングリソースを提供するように設計されています。フィットネス専門家。最新のスポーツ科学の方法論を使用して、NOFFSは人間のパフォーマンスと傷害防止戦略の両方を組み合わせ、より安全なトレーニングをもたらしながら、人間のパフォーマンスの良い結果を生み出します。

NOFFSプログラムで使用される演習は、船員がその運航業務（持ち上げる、押す、引く、運ぶ）で行う活動を再現するように設計されています。完全なフィットネスパッケージとして開発された燃料補給戦略により、体重を減らす、維持する、または増やすことを望むかどうかにかかわらず、個人的な目標に基づいて総カロリーニーズを決定できます。食事ビルダーを使用すると、食事ごとに高オクタン価の食品を選択し、1週間に一度に食事プランを入力して、自分にメールで送信できます。

最後に、このシリーズの再生コンポーネントは、一般的な痛みに対処し、防止するのに役立ちます。柔軟なルーチンと組み合わせた軟部組織の解放技術は、筋肉のバランスを回復し、高レベルのパフォーマンスに必要な可動性を開発して維持することを保証します。

強さシリーズは、運用シリーズへの進歩として設計された高度なプログラムです。

このシリーズは、最高レベルでのパフォーマンスに必要な強みを伸ばすのに役立ちます。シリーズには3つのトレーニングフェーズがあり、総作業能力を段階的に構築して心血管のフィットネスを改善することを目的としています。最初のフェーズであるBuild Muscleは、除脂肪筋肉量の構築と、大量の仕事を通じてより大きな身体的要求を処理するための体の能力の向上に焦点を当てています。 2番目のフェーズであるGet Strongは、反復回数を減らして強度を高めることで強度を高めることに焦点を当てています。最後の段階であるGet Powerfulは、新たに発見された強さを利用して、筋肉を速く力強くトレーニングします。