自宅でキックボクシングフィットネストレーニング

毎日数分のキックボクシングの練習であなたの体を引き締めました

キックボクシングフィットネスは今や多くの若者に人気の流行のスポーツであり、これは健康を改善し、速く健康的に脂肪を減らすスポーツ方法です。

筋肉の増加

自宅でのトレーニングキックボクシングフィットネス、全身、特に肩、腕、脚の筋肉がアクティブである必要があります。 1日数分の運動で、健康的かつ効果的に体重を減らすことができます。キックボクシングフィットネスの1時間ごとに最大1000カロリーが消費されると推定されています。あなたの外見は、私たちの専門家によって設計された計画に従って、日ごとに整然と整頓されます。

持久力と強さ、心肺機能を強化

私たちの家庭用キックボクシングフィットネスアプリには、持久力と強度を高めるのに役立つ80以上のキックボクシングスタイルが含まれています。キックボクシングフィットネスは、多くの格闘技の組み合わせであり、高強度の筋肉群に影響を与えて、代謝を高め、体の健康、持久力、強さを改善します。パンチングバッグを毎日練習して心血管系を改善し、短時間で中心筋を発達させることができます。

脂肪を燃焼し、HIIT

1時間の運動で多くのカロリーを消費する可能性があるため、キックボクシングトレーニングは、最も多くのカロリーを消費するスポーツの1つと言えます。体重を減らしたい場合は、キックボクシングフィットネスが最適です。特に、上腕二頭筋、腰、太もも、背中の脂肪を減らしたい場合に適しています。

柔軟性と俊敏性を向上

多くの格闘技と同様に、キックボクシングフィットネスを練習するには、攻撃や反撃を回避するために機敏である必要があり、ストライクには強さが必要です。そのため、キックボクシングフィットネスを毎日練習することで、私たちが合成して編集した武道のポーズに対して、体がより柔軟で敏感になるのに役立ちます。

キックボクシングフィットネスが提供するよりも速く、強く、引き締まり、耐久性があります。アプリをダウンロードして体験すると、体の変化がわかります。

多様なトレーニング計画

キックボクシングのトレーニングプランは、簡単なものから難しいものまでの28日間のプラン、腹部の脂肪を燃焼するための1日のプラン、背中と腕の筋肉のプランなど、専門家によって異なります。

特徴

トレーニング履歴を自動的に記録し、Google Fitnessに同期します

グラフは体重とBMIを監視します

すべての演習は、HD形式の3Dグラフィックで詳細に説明されています

各運動後のエネルギー消費を追跡する

自分のトレーニング計画をカスタマイズする

健康的な減量のためのメニュー