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自宅で分割を行う方法。 分割を伸ばすための練習
両親があなたにバレエや曲芸にどこかを与えた場合、あなたはおそらく分裂を行うことができる幸運な人の一人です。 しかし、子供時代が終わり、古代の分裂の夢があなたを悩ませているなら、どうでしょうか？ 列車がなくなっているか、まだチャンスがありますか？
もちろん、誰もが最初から分割を行うことはできません、誰かが週または月が必要な場合があります。 しかし、定期的にこれらのエクササイズを分割すると、ストレッチを改善し、筋肉を強化します。
アプリケーショ あなたは分裂に立つ方法、十字架を作る方法を学びます。 初心者のためのスプリットに座る練習は、たとえストレッチや体操をしなかったとしても、簡単に人を作ることができます。
どの年齢でも、強く美しく柔軟な体を持つことは楽しいです。 しかし、良いストレッチは、運動の自由、良好な血液循環であり、スポーツだけでなく日常生活においても傷害のリスクを低減する。
自宅で30日間の分割に座る-それは本当です！ これを行うには、ストレッチとスプリットの練習を定期的に行い、インターネットなしでスプリットを行う方法を学びます。
最新バージョン 1.3 の更新情報
Last updated on 2019年05月12日
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分割を正しく行う方法
1.3 by MarikaSoft
2019年05月12日