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Halo Fitnessは、持久力、筋力、パワーのトレーニングに重点を置いた1時間の全身トレーニングです。心拍数ベースのインターバルトレーニングを使用しています。これは、従来の運動よりもトレーニング後に多くのカロリーを消費します。心拍数モニターを装着すると、スタジオ全体の大画面にリアルタイムの結果が表示されます。強度は個々の心拍数ゾーンに基づいているため、すべてのフィットネスレベルで効果的なトレーニングが可能です。それに加えて、フィットネスコーチがトレーニングを主導し、トレーニングの過不足を防ぎます。