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毎日腹筋トレーニングの旧いバージョンをダウンロードすることが可能
自宅で激しい腹部のトレーニングのためのチュートリアル
毎日腹筋ワークアウト
毎日の腹筋トレーニングは、あなたの家の快適さであなたの胃を平らにするために行うことができます最高の腹筋運動の第十を段階男性と女性のための偉大な12分間のエクササイズです。認定パーソナルトレーナーによって実証これらの実証済みの演習は、あなたの腹部のすべての主要な筋肉を動作します。ちょうど12分の日を過ごすことはあなたのコアを強化し、あなたの胃を形作ることができます。
それは、品質について量ではありませんので、この腹筋トレーニングは非常に効果的です。各演習では、あまりにもお腹が、他の筋肉だけでなく動作し、すべてのベスト、それはあなたがどこでも行うことができます腹筋トレーニングを持っていることを支払います。
セクシーな平らな胃を得るために毎日この練習ルーチンを実行してください、あなたはそれの自宅やジム行うことができます。あなたは、それぞれの間に10秒の休止を1分間10演習をやっているでしょう。このトレーニングのチュートリアルの指示に従って、一貫性のあるとどまり、あなたは結果に驚かれることでしょう。
最新バージョン 1.2 の更新情報
Last updated on 2019年06月09日
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毎日腹筋トレーニング
1.2 by LenPol
2019年06月09日