COGITO Kids

このアプリの目的は、悲しみや怒りなどの感情にうまく対処できるようにすることです

このアプリについて ->

COGITO Kids は、精神的な問題のあるなしに関わらず、子供や若者を対象とした無料の自助アプリです。このアプリの目的は、友人や家族との悲しみ、悲しみ、怒りなどの感情にうまく対処できるようにすることです。この演習は、困難な状況にうまく対処し、自信を築くのに役立つように設計されています。

何かをお願いしたり、断ったりするのが難しいと感じることがありますか。時々理由も分からず悲しくなることがありますか?もしかしたら、友人や家族との関係でストレスを感じていませんか?

コリー、ギリヤズ、トムも時々同じように感じます。短い物語では、困難な状況で何が助けになるか、そして楽しいことが大好きなベルベルおばあちゃんのサポートを受けて、ネガティブな感情にどのように対処するかを学びます。なぜなら、一つ明らかなことは、ネガティブな感情や困難な状況は人生の一部ですが、それらに対処しやすくするコツも存在するということです。

コリー (コロラド州) は少し内気なので、ベルベルおばあちゃんに、もっと大胆になって自信を持てるようになるためのコツを 1 ～ 2 つ教えてもらいます。ギリヤーズ (GI) は時々悲しくなりますが、ベルベルおばあちゃんは気分を改善する良いアイデアをたくさん持っています。トム (TO) は一人でいることが多く、そのときは携帯電話に頼っています。ベルベルおばあちゃんも、彼にやる気を起こさせる提案をしてくれ、それはしばしば彼の無気力さを克服するのに役立ちます。 3 人の英雄の物語 (CO+GI+TO = COGITO) の一部では、ベルベルおばあちゃんからいくつかのヒントを学ぶことができます。

大人向けの COGITO と同様、COGITO Kids は認知行動療法の実証済みのテクニックを使用しています。ハンブルク・エッペンドルフ大学医療センターの E-Mental Health 作業グループは、COGITO が成人のうつ症状と自尊心を大幅に (つまり、偶然ではなく実質的に) 改善することを 2 件の対照研究ですでに示しています。

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