BetterYou

あなたの健康的な習慣のお供

毎晩8時間の睡眠をとるのか、それとも毎日のトレーニングをするのか。そのオーディオブックを完成させるつもりでしたが、時間が見つかりませんか？ BetterYou、健康的な習慣の仲間が助けることができます。

使い方：

BetterYouは健康的な習慣の仲間であり、身体的、社会的、教育的、マインドフルネスの4つのウェルネスカテゴリで目標を設定できます。

その後、アプリはバックグラウンドで動作して、時間をどのように過ごすかをマッピングします。目標を達成しているときと、軌道から外れる可能性があるときを学習します。より良いあなたはあなたの進歩を更新し、それをあなたの目標にリンクすることができます。遅れているときは、軌道に戻るように注意を促す穏やかなナッジが表示されます。

特徴：

アクティビティの追跡-GoogleFitを使用すると、BetterYouは自動的に歩数を取得し、歩数の目標に関する情報を共有できます。

睡眠の追跡-BetterYouは、電話を介して睡眠の中断を追跡します。就寝時刻を過ぎてアプリを使用している場合でも、起きて気が散っている場合でも、BetterYouは、より良い睡眠をとるためにそこにいます。

連絡を取り合う-より良い連絡先と同期して、接続を維持したい「トップユーザー」に優先順位を付けることができます。特定の友人や家族にもっと電話をかけるという目標を設定できます。

進捗状況を視覚化します-各目標の完了率を確認し、時間の経過とともに視覚的に改善するための具体的なヒントを確認します。

場所の目標-社交、教育、マインドフルネスの場所（レストラン、教室、ヨガスタジオ）を追加して、家から出るための目標を設定します。

パーソナライズされた推奨事項-BetterYouはあなたの習慣を学び、軌道に乗っていないときにパーソナライズされたナッジを与えることができ、目標に向かって努力し続けます。 BetterBotはあなたの健康的な習慣の仲間であり、あなたがあなたの目標を達成するのを助けるためにあなたにあなたの個人的な通知を与えます。

課題-説明責任のパートナーがいると、目標の成功率が最大90％向上することをご存知ですか？ステップや睡眠などの分野で友達に挑戦すると、どちらもあなたの目標を達成することで報われます。