15 Days Home Workout Challenge

個人的な15日間無料のホームトレーニングチャレンジアプリ

家に閉じ込められているからといって、健康で健康な体を保つことができます。私たちはあなたが自宅であなたのフィットネスの目標を達成するのに役立つアプリだけをあなたにもたらしました。

15日間のホームワークアウトチャレンジアプリは、毎日のワークアウトルーチンを提供します。あなたの毎日のスケジュールからほんの少しの時間で、あなたは筋肉を構築し、あなたが家にいる間に自分を健康に保つことができます。

私たちのワークアウトの課題は、体重トレーニングのみで、エクササイズ機器やコーチのアドバイスは必要ありません。すべてのエクササイズは自宅で、体重だけで行うことができます。

文字通り無料で、無料の健康な体格を構築するための最高のホームトレーニングアプリを提供することに焦点を当てました。ワークアウトプランからダイエットチャート、ワークアウト中にお気に入りのやる気を起こさせる音楽を聴くまで。あなたはあなたが一箇所で健康を維持するために必要なすべてを見つけるでしょう。

15日間のホームトレーニングチャレンジアプリが提供する機能は次のとおりです。

1板の課題：あらゆる体型の段階的な板の課題。さまざまなレベルの厚板の課題を利用して、体重を減らし、体力を増強し、コアをより強くすることができます。

あなたの目標に応じて、私たちの板の課題は以下のように分けられます：

-60秒の板チャレンジ

-3分の板の挑戦

-5分の板チャレンジ

2フルボディトレーニング：体重を減らし、体力を増強し、健康を向上させます。当社のフルボディトレーニングプログラムは、ニーズに応じてさまざまなワークアウトを提供します。

それだけでなく、全身のワークアウトチャレンジを定期的に行って、より挑戦的で効果的なものにします。それがあなたに挑戦しなければ、それはあなたを変えません。

3脚のワークアウト15日間の課題：脚のトレーニングは、全身の強力な基盤を築くのに役立ち、脚をトレーニングすればするほど、全身の力が高まります。

私たちのレッグトレーニング15日間のチャレンジでは、自分よりも競争しやすくなり、昨日よりも上手になるでしょう。

4 BMI（ボディマスインデックス）：ボディマスインデックス（BMI）は、キログラム単位の人の体重をメートル単位の高さの2乗で割った値です。 BMIが高い場合は、体脂肪が高いことを示す可能性があり、その逆の場合もあります。

私たちのBMI計算機であなたの理想的な体重を見つけるためにあなたの体の統計をチェックしてください。これは、あなたがあなたの食事療法とトレーニングをより持続するのに役立ちます。

5ダイエット（栄養素の詳細）：栄養素は、体が維持するために必要な脂肪、炭水化物、タンパク質、ミネラル、ビタミンです。完璧なダイエットには、これらすべてが、フィットネス目標に応じた適切な量と量で含まれています。

健康は身体のトレーニングと同じくらい重要であることがわかっているので、栄養情報も提供しています。私たちの栄養セクションに行くと、最初に良い栄養プランが見つかります。

15日間のチャレンジごとに6つの新しいチャレンジ：15日間のチャレンジを完了するたびに、より競争力のあるチャレンジが完了するのを待ちます。

7インタラクティブな履歴：このセクションでは、ワークアウトの履歴を確認できます。あなたは特定の日にあなたがどのトレーニングをしたかを知るようになります。あなたがあなたのトレーニングスケジュールを追跡できるように。

8カロリー摂取量計算機：カロリー摂取量計算機を使用して、失う必要のあるカロリー数を把握したり、身体の目標を考慮して維持したりできます。

15日間のホームトレーニングチャレンジアプリは、初心者から中級者、さらには上級レベルまで、あらゆるタイプのフィットネス愛好家にトレーニングを提供します。さらに、私たちのトレーニングはパーソナライズされており、高度な（各レベルに基づく）ため、体のあらゆる筋肉に焦点を当てています。

それだけでなく、効果が十分にあり、体の筋肉に過度のストレスがかからないようにしました。ユーザーは私たちとの調和を楽しんでいるので、ユーザーから喜ばれています。今すぐアプリをダウンロードして、この家族の一員になりましょう。

今後の機能：

-アクティブな日数：特定の期間、私たちと一緒にアクティブになり、あなたが私たちとの在職期間を楽しく完了するたびに誘因を獲得します。

-歩数計：私たちの歩数計であなたの毎日の歩数をカウントします。