認識青光眼有聲書

緑内障は現代人の一般的な病気です。このアプリはあなたが緑内障についてのあらゆる種類の知識を知ることができます

このアプリは3つのプロジェクトに分かれています。

専門医による特別紹介

1緑内障

2目の世話をします

3さまざまな眼疾患の専門知識がありますので、過度の眼の消費ではなく、より注意深く耳を傾けていただければ幸いです。

ビジョンケアのヒント

通常、あなたは血流を遮断せず、体格を改善し、抵抗力を高めるためにアウトドアスポーツに従事する必要があります。これは視力ケアの最も基本的な仕事です。

毎日のビジョンケア

1.日常生活は、眼圧を上昇させないように、規則正しく、十分な睡眠をとり、夜更かしをせず、怒りや機嫌が悪いことを避けなければなりません。

目が疲れたら、おしぼりで軽く圧迫して目の疲れを和らげます。

2.近距離で長時間目を動かさないようにしてください。30〜50分作業した後は、目を閉じて心を休めるか、遠くの緑の景色を眺めるか、10分間歩いてください。 。

3.目を新鮮で清潔に保ち、細菌感染を起こしやすいように手を洗わずに目をこすらないでください。

4.読み書きするときは、光が十分で、姿勢が正しく、光源が左右から来ることが望ましく、姿勢が正しく、頭が左右に傾いてはいけません。 。書き込みから30cmの距離が必要です。横になって読んではいけません。1時間読んだ後、5〜10分間目を休ませてください。暗闇や直射日光の当たる場所で読み書きしないでください。

6.テレビの配置高さは、目の平行線より約15°下です。テレビの視聴距離は、テレビ画面の対角線の6〜8倍です。放射を避けるため、角度はテレビの中心線から30°以内です。テレビを見るとき、部屋は50メートルのろうそくの明るさを維持する必要があります。毛様体筋のけいれんが近視になるのを防ぐため。

7.視力検査を受ける資格のある専門医を定期的に見つけます。眼鏡を矯正または着用する必要がある場合は、矯正を行い、目の健康を確保するために眼鏡を着用する資格のある専門医を見つける必要があります。

8.バランスの取れた栄養に注意し、ビタミンA、D、タンパク質が豊富な食品を多く食べますが、脂っこい食べ物や辛い食べ物は避けます。さらに、視力を改善する効果のある漢方薬には、カッシアシード、クコ、アカヤジオウなどがあります。

9.日中太陽の下にいるときは、目を保護するためにサングラスを着用するのが最善ですが、高品質のサングラスを選択する必要があります。

10.眼鏡を購入する必要がある場合は、眼鏡店を探すだけでなく、資格のある眼科医を見つけて眼鏡の処方箋を入手する必要があります。視覚障害の問題（近視、遠視、混沌とした視力に関係なく）については、専門の眼科医に治療または指導を求め、直ちに治療を受けてください。