Bodybuilding guida Hercules

Hercules è la migliore app di allenamento per routine e tempi di allenamento

Hercules Workout Tracker & Gym Trainer è la migliore app di allenamento. È il tuo personal trainer di fitness, gestirà i tuoi allenamenti di Bodybuilding, Fitness e CrossFit per te, gestendo i tuoi registri dei tempi e degli allenamenti in modo intuitivo e moderno. È l'app di bodybuilding perfetta per uomini e donne.

Unisciti agli oltre 100.000 utenti per raggiungere i tuoi obiettivi e seguire con facilità la tua routine di allenamento e i tuoi progressi:

• Timer integrato: il timer si avvia automaticamente al termine di una serie

• Prendi appunti durante l'allenamento

• Oltre 100 esercizi di fitness e bodybuilding predefiniti classificati per gruppi muscolari: abs, avambracci, bicipiti, schiena, spalle, glutei, muscoli posteriori della coscia, lombari, polpacci, torace, quadricipiti, trapezio, tricipiti.

• 8 routine di allenamento di base pronte per 7 minuti di allenamento, un allenamento completo del corpo, senza necessità di attrezzature!

• Crea i tuoi allenamenti ed esercizi personali e ordinali in gruppi personalizzabili

• Crea allenamenti attraverso il generatore di allenamenti (servizio a pagamento)

• Imposta i tuoi obiettivi: per ogni serie personalizza pause di riposo, livelli di carico e numero di ripetizioni

• Utilizzi macchine per Bodybuilding/Fitness/CrossFit? Scatta una foto con il telefonino e associala a qualsiasi esercizio!

• Hai commesso un errore durante la tua routine? Modifica subito le tue prestazioni!

Durante l'allenamento/l'allenamento del giorno (WOD), Hercules gestirà tutto al posto tuo:

• Visualizza l'esercizio che stai eseguendo, con gli obiettivi per numero di ripetizioni e livelli di carico; le pause di riposo sono gestite automaticamente dal timer integrato

• Guarda la tua ultima prestazioneni mentre stai eseguendo una serie per superarla!

• Visualizza la descrizione completa dell'esercizio per eseguirlo al meglio

• La prossima macchina da utilizzare non è disponibile? Passa all'esercizio successivvo!

• Durante la pausa di riposo, immetti le tue prestazioni, verranno aggiunte al tuo registro, un segnale acustico indicherà l'inizio della serie successiva

• A fine allenamento, visualizzerai i tuoi progressi rispetto all'ultima sessione e potrai tracciare le curve dei progressi come motivazione personale

Come tuo personal trainer, Hercules rimarrà al tuo fianco durante tutti i tuoi allenamenti di fitness, a casa o in palestra. Non importa se il tuo obiettivo è perdere peso o grasso addominale, aumentare la massa muscolare o semplicemente rimanere in forma, potrai seguire i tuoi progressi con facilità su questo tracciatore di allenamento.

Puoi utilizzarla per eseguire alcuni allenamenti predefiniti, come l'allenamento abs di 8 minuti o qualsiasi altro allenamento disponibile online. Se sei un uomo, potrai aumentare la massa muscolare in modo rapido e seguire i tuoi progressi sul profilo utente e con il tracciatore di misure. Potrai allenare braccia, addominali, bicipiti, pettorali e qualsiasi altro muscolo a tua scelta! Crea allenamenti ideali per le tue esigenze, in modo semplice e veloce.

Se sei una donna, sarai in grado di aumentare la massa muscolare solo di alcuni muscoli e perdere grasso rapidamente.

!! Avviso !!

Questa applicazione è solo a scopo informativo e non sostituisce il consiglio medico professionale. L'uso di questa applicazione è a proprio rischio. Non siamo responsabili per eventuali infortuni o problemi di salute risultanti dall'uso dell'applicazione. Consultare sempre un professionista della salute prima di iniziare qualsiasi nuovo programma di esercizi, specialmente se si hanno condizioni di salute preesistenti. Gli esercizi forniti sono raccomandazioni generali e potrebbero non essere adatti a tutti. Interrompere immediatamente se si prova dolore, vertigini o disagio durante un esercizio. Continuando a utilizzare questa applicazione, si riconoscono e si accettano questi termini.