Tai Chi Ball Qigong (Dr. Yang)

Esempio di 30 minuti! Lezioni di Tai Chi Ball Qigong di 3 ore con il Maestro Yang, Jwing-Ming

Aggiornato per l'ultimo sistema operativo Android!

Video gratuito di 40 minuti! Video lezioni di Tai Chi Ball Qigong di 3 ore con il Maestro Yang, Jwing-Ming (YMAA). Offre acquisti in-app. Riproduci in streaming o scarica lezioni video con questo nuovo formato di app più piccolo.

Caratteristiche:

• Adatto ai principianti

•12 capitoli di video da seguire in streaming o da scaricare.

• narrazione inglese con sottotitoli in inglese

•Tai Chi Ball Si adatta a qualsiasi stile di Tai Chi

• Riprendi istantaneamente a guardare da dove avevi interrotto

Questo allenamento per tutto il corpo è un modo naturale per migliorare la tua salute e la tua forza. Questo esercizio di Qigong è un modo efficace per ricostruire rapidamente la struttura fisica dell'intero corpo e aumentare la circolazione del Qi (energia). Qualunque sia il tuo livello di forma fisica, il Tai Chi Ball Qigong è un modo semplice per migliorare la qualità della tua vita quotidiana.

Dr. Yang, Jwing-Ming è un maestro di Tai Chi e Qigong acclamato in tutto il mondo e ti guida personalmente attraverso una serie di movimenti di Tai Chi Ball Qigong facili da seguire. Questi semplici metodi ed esercizi di respirazione dovrebbero prima essere praticati a mani vuote. Man mano che sviluppi la forza e la flessibilità del busto e della colonna vertebrale, puoi scegliere di aggiungere peso nel tempo tenendo una palla tra le mani. L'obiettivo finale è sviluppare abbondante Qi (energia) in tutto il corpo e sentire la tua energia nello spazio tra i palmi delle mani.

Dopo aver appreso dai tuoi video gratuiti, puoi accedere al programma completo con un singolo acquisto in-app. Nel video di 3 ore, il Maestro Yang ti insegnerà come scegliere una Tai Chi Ball, le tecniche di respirazione del Qigong e molti schemi circolari e rotanti di Tai Chi Ball che puoi utilizzare per migliorare rapidamente la tua forma fisica.

Che tu sia un principiante o già un maestro di Tai Chi, questi incredibili esercizi di Qigong offrono la perfetta combinazione di rilassamento ed esercizio per tutto il corpo. Godrai di una riduzione dello stress, di un sistema immunitario più forte e di una più profonda consapevolezza del respiro e della coordinazione del corpo.

Tai Chi, o Taiji, è l'abbreviazione di Tai Chi Chuan, o Taijiquan, che si traduce dal cinese in "Grand Ultimate fist". Il Tai Chi è un'arte marziale cinese in stile interno che può essere fatta risalire alla famiglia Chen, ai taoisti della montagna Wudang e infine al Tempio Shaolin. Se praticato lentamente per motivi di salute, il Tai Chi è un tipo di Qigong.

Qi-Gong significa "energia-lavoro". Il Qigong (chi kung) è l'antica arte di portare il Qi (energia) del corpo a un livello superiore e di farlo circolare in tutto il corpo per il ringiovanimento e la salute. Alcuni Qigong si praticano seduti o in piedi, mentre altri Qigong possono essere una sorta di meditazione in movimento. Questo delicato esercizio di Qigong è un modo molto efficace per ridurre lo stress, aumentare l'energia, migliorare la guarigione e in generale migliorare la qualità della vita.

Il qigong aumenta la quantità di energia nel corpo e migliora la qualità della circolazione attraverso percorsi energetici, noti come meridiani. Il qigong è talvolta chiamato "agopuntura senza aghi".

Simile allo yoga, il Qigong può stimolare profondamente l'intero corpo con movimenti a basso impatto e sviluppare una connessione mente/corpo più forte. I movimenti lenti e rilassati sono ampiamente riconosciuti per i loro benefici per la salute, come aumentare la risposta immunitaria, rafforzare gli organi interni, i muscoli, le articolazioni, la colonna vertebrale e le ossa e sviluppare un'abbondante energia.

Il Qigong può essere efficace nell'aiutare le persone con insonnia, disturbi legati allo stress, depressione, mal di schiena, artrite, ipertensione e problemi con il sistema immunitario, il sistema cardiovascolare, il sistema respiratorio, il sistema circolatorio bioelettrico, il sistema linfatico e il sistema digestivo.

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Cordiali saluti,

Il team di YMAA Publication Center, Inc.

(Associazione di arti marziali di Yang)

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