Pause

Medita 5 minuti al giorno, gestisci lo stress e l'ansia, dormi meglio 🙏

Con centinaia di meditazioni guidate, Pausa ti introduce alla consapevolezza, varie forme di meditazione, gestione dello stress, rilassamento profondo e sonno migliore.

La pausa è adatta a meditatori principianti o avanzati ed è stata progettata da un team innovativo di meditatori esperti, psicologi e scienziati cognitivi!

••• PAUSA - MEDITAZIONE GUIDATA •••

Impara a meditare gratuitamente con la nostra serie "Foundation", che ti aiuta a sviluppare la tua comprensione e pratica della meditazione. Imparerai tutti i modi in cui la meditazione può supportarti nella tua vita, con molti consigli utili.

Le nostre numerose serie si concentrano su questioni specifiche, come stress, ansia, autostima, compassione, emozioni, ecc ...

La nostra serie di abilità di base ti guida attraverso il nucleo del processo meditativo, semplicemente sedendoti e concentrandoti sul respiro.

La nostra sessione SOS è progettata per aiutarti ad affrontare un crescente attacco di panico.

Quando ti senti abbastanza sicuro da meditare da solo, puoi usare il nostro timer

Pausa ha molti altri regali da offrire! Quindi fai clic su Riproduci e inizia a respirare. Lasciati guidare dalla voce dolce di Eleonore e tuffati nelle nostre potenti sessioni di meditazione

••• PAUSA - MEDITAZIONE E SONNO •••

Problemi con l'insonnia? Problemi ad addormentarti? La nostra "storia del sonno" e suoni rilassanti ti guideranno verso un sonno profondo e rigenerante. Le nostre storie progettate per aiutarti a lasciarti andare ti porteranno finalmente al sonno curativo che stavi cercando. Prendi le nostre melodie di rilassamento, mescola alcuni suoni che inducono il sonno come il rumore bianco, aggiungi un effetto sonoro di meditazione e goditi lunghe notti di sonno profondo. Addolcisci i tuoi sogni con Pausa: meditazione e sonno

••• PAUSA - I VANTAGGI DELLA MEDITAZIONE •••

Secondo numerosi studi scientifici, la meditazione può avere un effetto diretto sul nostro cervello e sul nostro corpo. All'interno di questa sfera più ampia, la pratica della consapevolezza può aiutare a gestire o combattere: stress, ansia generale, angoscia mentale, insonnia, ansia sociale, depressione, insonnia, esaurimento, diabete, ipertensione, mancanza di concentrazione, problemi di autostima, ecc. Meditare per dieci minuti al giorno può aiutarti a sentirti meglio nel tuo corpo e nella tua mente. Perché aspettare? Se soffri di stress, ansia, angoscia, insonnia, usa Pausa e i suoi esercizi di meditazione di consapevolezza guidata ogni giorno. Vedrai risultati positivi nella tua salute, realizzazione personale e felicità

Fai amicizia con il tuo io interiore e coltiva uno stato di calma e serenità.

Trova il posto e la posizione più comodi, lontano dalla distrazione

Goditi centinaia di ore di meditazioni intelligenti e i nostri contenuti regolarmente aggiornati.

Premi play e inizia a respirare!

••• ALTRE INFORMAZIONI SULL'APP E L'ISCRIZIONE •••

L'app è disponibile in inglese, spagnolo, tedesco e francese. Scarica Pausa, registrati e inizia con la nostra serie Foundation. Quindi iscriviti alla versione Pro per accedere a meditazioni più guidate e temi pertinenti. Scarica le nostre sessioni in modo da poterle accedere offline.

Pausa offre due opzioni di abbonamento con rinnovo automatico, scegli la durata dell'abbonamento:

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