Bodyweight exercises

Non c'è bisogno di una palestra per svolgere allenamenti grande tutto ciò che serve è il vostro peso corporeo

Non è necessario una palestra per sperimentare un grande allenamento. Questi esercizi, progettati dai nostri istruttori di fitness, colpirà ogni singolo muscolo nel vostro corpo e tagliare grasso - senza alcuna attrezzatura. Tutto ciò che serve è questa applicazione e VOI!

tuffi esercizi

tavola

Push-up (Variazioni)

Burpees

Hollow Rocks corpo

Jackknife Sit-up

Negativo pull-up

Morto-Hang-ring

Flesso il braccio Hang

corpo Row

corda

T Push-up

Handstand Push-up

Planche