জিম করার নিয়ম - bangla gym guide

mano libera palestra e palestra di casa allenamenti, guida palestra in bengali

"সিক্স প্যাক" সবাই করতে চায়। কিন্তু এমন সুঠাম দেহ কিংবা পেশীবহুল শরীর গঠন করতে শরীর চর্চার কোন বিকল্প করতে হবে। "জিম করার নিয়ম" নিয়ম জানা থাকলে এ কাজ কিছুটা সহজ হয়ে যায়।

শরীর ও স্বাস্থ্য ভাল রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়। শরীর ফিট থাকলে মনের ফিটনেস পাওয়া যায়। এজন্য "পরিশ্রম" করার পাশাপাশি "জিম করার নিয়ম" ও একটি "ডায়েট চার্ট" মেনে চলতে হবে। নিয়মিত বডি বানানোর "খাবারের ক্যালরি" আছে এমন খাবার খেতে হবে। এছাড়াও "ক্যালরি" বার্ন করার উপায় ও "মোটা হওয়ার সহজ উপায়" জানতে হবে।

যৌবনের সময় হলো জিম করার সঠিক সময় ও বয়স। জিমনেসিয়াম –এ গিয়ে "বডি বানানো" ও "সিক্স প্যাক" ব্যায়াম চর্চা বা ব্যায়াম - physical exercise করার এটাই সময়। আকর্ষণীয় ফিগার করার জন্য অ্যারোবিক, জগিং, পুশআপ, ডাম্বেল লিফটিং, স্কিপিং, রানিং বা স্ট্যান্ড, স্ট্রেচিং, "ইয়োগা" সহ "পেটের মেদ কমানোর ব্যায়াম" করতে হবে। অতএব জিম করার নিয়ম ও জিম করার উপকারিতা বা জিম করার অপকারিতা সম্পর্কে ভাল ধারণা থাকতে হবে।

শরীর ও স্বাস্থ্য নিয়ে যারা খুব চিন্তিত তারা নিয়মিত ব্যায়াম করার মাধ্যমেঃ- শরীর কমানো(chikon howar sohoj upay) , চিকন হওয়ার সহজ উপায়(chikon howar upay) , মুখের রুচি, সুস্থ থাকার উপায়(valo thakar upay) , মন ভাল করার উপায়(mon valo korar upay) ,পেটের চর্বি ও ভুরি(pet komanor sohoj upay) ,জিম করার আগে(kivabe korte hoi) ,জিমে ব্যায়াম করার কিছু রুটিন(bodybuilding tips biceps) ,খাবারের ক্যালরি ,ওজন পরিমাপ(ojon mapar) ইত্যাদি বিষয়গুলো ঠিক করতে পারবেন।

তাই ডেভেলপার টীম WikiBdApps ব্যায়ামের নিয়ম, বডি বানানোর উপায় বা বডি বিল্ডিং করার উপায় নিয়ে এই অ্যাপটি ডেভেলপ করেছে। এ অ্যাপ থেকে বডি বিল্ডিং টিপস এবং ব্যায়াম করার নিয়ম ও কৌশল সমূহ জানা যাবে।

অন্তর্ভুক্ত বিষয়সমূহঃ

✓ ঘরে বসে জিম,

✓ ঘরে বসে ব্যায়াম

✓ ফ্রিহ্যান্ড জিম বাংলা

✓ সুস্থ থাকার উপায়

✓ বডি বিল্ডিং খাবার

✓ বডি বিল্ডিং সিক্রেট টিপস, গোপন কৌশল

✓ Gym bangla

✓ bangla gym guide

✓ bangla gym app

✓ body building bangla

✓ body fitness app bangla

✓ gym workout bangla

✓ body fitness tips in Bengali

✓ freehand gym

✓ Gym tips in bangla

অন্তর্ভুক্ত বিষয়সমূহঃ

বডি বানানোর ব্যায়াম, জিম করলে কি হয়, বডি বিল্ডিং খাবার, জিম করার অপকারিতা, জিম করার সঠিক বয়স, জিমের যন্ত্রপাতির দাম, বডি বিল্ডিং করার উপায়, ঘরে বসে সিক্স প্যাক বডি, বানানোর কিছু সহজ উপায়, জিম করার নিয়মাবলী, জিম করার বই, জিম করার কৌশল, বডি বানানোর খাবার, সিক্স প্যাক ব্যায়াম, জিম রুটিন, বডি বিল্ডার ঔষধ, বডি বিল্ডিং টিপস, কিভাবে বডি বিল্ডিং করা যায়, সিক্স প্যাক বডি বানানোর উপায়, বডি বানানোর খাবার, বডি বিল্ডার ঔষধ।

(tips for bodybuilding diet), (bodybuilding tips biceps), (body building tips at home), (bodybuilding tips for beginners), (bodybuilding tips), (natural bodybuilding tips), (bodybuilding tips video), (bodybuilding tips and tricks with photo), (body building exercise at home without equipment).

অ্যাপটির অনন্য বৈশিষ্ট্যঃ

☆ আকর্ষণীয় ডিজাইন

☆ নেভিগেশন সুবিধার জন্য Next ও Previous বাটন সুবিধা

এমন আরও অনেক আকর্ষণীয় অ্যাপ ইনস্টল করতে আমাদের চ্যানেলে ভিজিট করুনঃ

https://play.google.com/store/apps/developer?id=WikiBdApps