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बेझिझक अपने जिम में कसरत की सूची से अपनी पसंद की प्रशिक्षण योजना चुनें और असाइन करें। साथ ही, अपनी योजना में अभ्यासों की कल्पना करें और जब आप उन्हें करते हैं तो उन्हें अधिक तेज़ी से मान्य करें।