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आहार, व्यंजनों, मेनू, गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान करते समय पोषण
APPENDIX VITA - गर्भवती महिलाओं के लिए उचित पोषण योजना (आहार, भोजन, व्यंजन) और स्तनपान के साथ 1,2,3 त्रैमासिक और नर्सिंग माताओं में
क्या आपने कभी सोचा है कि एक नर्सिंग मां के पास जीवी (स्तनपान) वाले खाद्य पदार्थ क्या हो सकते हैं या गर्भवती महिलाओं के लिए कौन से खाद्य पदार्थ निषिद्ध हैं? क्या आप जानते हैं कि एक महिला का शरीर भ्रूण के विकास के लिए आपके दांतों और हड्डियों के लिए कैल्शियम की कमी को पूरा करने में सक्षम है। क्या गर्भवती महिलाओं के लिए गर्भावस्था के दौरान सही पोषण योजना (पीपी) के साथ आयरन और कैल्शियम की तैयारी और टैबलेट को आंशिक रूप से बदलना संभव है। वीटा एप्लीकेशन आपको गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए एक स्वस्थ आहार प्रदान करेगी, इन सभी विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए।
वीटा आवेदन गर्भावस्था के दौरान एक आहार बनाए रखने और प्रसव के बाद स्तनपान के दौरान एक नर्सिंग मां के लिए एक महत्वपूर्ण निर्णय है।
प्रमुख डॉक्टरों की सिफारिशों के आधार पर हमारा एल्गोरिथ्म शुरू करने के लिए, आवश्यक सूक्ष्म, स्थूल तत्वों और खनिजों के सभी मानदंडों को जानता है जो प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ खाद्य पदार्थों में मौजूद होना चाहिए, साथ ही साथ पहले, दूसरे और तीसरे तिमाही में भी।
दूसरे, हमारे एल्गोरिथ्म में गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए सभी उपयोगी उत्पादों की एक सूची है, जिसमें से आप किसी भी व्यंजन को बना सकते हैं, लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात, और जो हमें विभिन्न ट्रैकर्स और काउंटरों से अलग करता है, हमारे उत्पादों की पोषक संरचना को सबसे बड़े आधार से लिया गया है, सूक्ष्म और स्थूल तत्वों की व्यापक रेंज के साथ।
यही कारण है कि हम गर्भावस्था के दौरान और सप्ताह के प्रत्येक दिन स्तनपान (जीवी) के दौरान, आपके और बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले सभी तत्वों को ध्यान में रखते हुए पोषण योजना बनाते हैं। और हम गर्भवती महिलाओं, पॉली और मोनोअनसैचुरेटेड वसा, फाइबर और ऐसे पदार्थों के लिए 12 महत्वपूर्ण विटामिन और 8 खनिजों पर निगरानी और सिफारिशें भी दे सकते हैं, जिन्हें आपको उनके उपभोग को सीमित करने की आवश्यकता है: कोलेस्ट्रॉल, नमक और चीनी, ट्रांसजेनिक वसा।
वीटा - आईटी गर्भावस्था के दौरान और नर्सिंग माताओं के लिए एक स्वस्थ, पौष्टिक आहार है
आपको गर्भावस्था के दौरान उचित, स्वस्थ पोषण की पूरी तरह से संतुलित डायरी और माताओं को स्तनपान कराने की सुविधा मिलती है, जिससे आपको हर दिन 100% विटामिन और खनिज मिलते हैं।
आप सप्ताह के प्रत्येक दिन गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान हमारे पोषण मेनू को संपादित कर सकते हैं और यह समझने के लिए आंकड़ों को देख सकते हैं कि आप सभी सूक्ष्म और स्थूल तत्वों के लिए एक विशेष लक्ष्य से कितना विचलित हैं।
गर्भवती महिलाओं के आहार या स्तनपान के दौरान आहार का अनुपालन करने के लिए, हमने सुनिश्चित किया कि सही और सही उत्पाद हमेशा हाथ में और यथासंभव ताजा हों, इसलिए जब आप मेनू बनाते हैं और संपादित करते हैं, तो आप आसानी से एक सप्ताह के लिए उत्पादों की सूची देख सकते हैं, इसे साझा कर सकते हैं। आपका परिवार, या उसमें मौजूद उत्पाद जो पहले से ही रेफ्रिजरेटर में हैं और बिना समय और पैसा खोए सब कुछ खरीदते हैं।
क्यों यह वीटा एपीपी हर दिन का उपयोग करने के लिए काम करता है।
गर्भवती महिलाओं और स्तनपान (जीवी) के लिए स्वस्थ भोजन का शिशु के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आप सीखेंगे कि कैसे सही खाना है, आपने स्टोर में अतिरिक्त उत्पाद नहीं खरीदे हैं, और आवश्यक उत्पाद हमेशा हाथ में रहेंगे।
आप अपने शरीर में सभी उपयोगी और हानिकारक पदार्थों के सेवन को नियंत्रित करेंगे, और आपके बच्चे को आपके रक्त या दूध के माध्यम से सभी आवश्यक तत्व प्राप्त होंगे।
आपने केवल उन पाउंड के साथ अतिरिक्त पाउंड हासिल नहीं किए हैं जो वास्तव में आपके और बच्चे के लिए आवश्यक हैं। और गर्भावस्था के अंत में या खिला अवधि के दौरान, आप आसानी से वजन घटाने के लिए सेटिंग्स में लक्ष्य को बदल सकते हैं और आपकी पोषण योजना नए लक्ष्य के अनुकूल होगी, लेकिन फिर से, आपके शरीर की सभी विटामिन और खनिजों की अधिकतम मात्रा को ध्यान में रखते हुए।
मेरा विश्वास करो, कई वर्षों तक स्वस्थ रहने के लिए, विभिन्न कैलोरी के लिए और स्वस्थ रहने के लिए विभिन्न उद्देश्यों के लिए यह वास्तव में एक मुश्किल काम है। कई लक्ष्य हो सकते हैं, लेकिन एक स्वास्थ्य!