Ultimate MMA Fighting Program

आक्रामक और रक्षात्मक तकनीक पर केंद्रित है कि पूरा एमएमए कार्यक्रम!

फिटिविटी आपको बेहतर बनाती है। ऐसा लगता है कि आप एमएमए में बेहतर होने के लिए यहां आए हैं।

संपूर्ण प्रशिक्षण कार्यक्रम आपको शुरुआती से लेकर उन्नत स्तर तक कई मार्शल आर्ट सिखाने के लिए डिज़ाइन किया गया है!

मिश्रित मार्शल आर्ट एक ऐसा खेल है जिसमें एक एथलीट को विभिन्न प्रकार के कौशल की आवश्यकता होती है जिसमें हाथापाई, लात मारना, मुक्का मारना और बचाव शामिल हो सकते हैं। यह कार्यक्रम आपको कराटे, जुई जित्सु, मय थाई, कुश्ती, जूडो, मुक्केबाजी, ऐकिडो और अन्य एमएमए कला रूपों की एक विस्तृत श्रृंखला सिखाता है जो आपको चालों की एक विस्तृत श्रृंखला और खेल की पूरी समझ प्रदान करेगा। किसी लड़ाई में विभिन्न स्थितियों में कुछ चालों के विभिन्न रूपों को लागू किया जा सकता है - यह कार्यक्रम आपको इन स्थितियों से परिचित कराता है और आपको सही फॉर्म और तकनीक सीखने की अनुमति देता है।

कार्यक्रम में कुछ तकनीकें शामिल

चोक - इसे चोकहोल्ड या स्ट्रैंगलहोल्ड के रूप में भी जाना जाता है - प्रतिद्वंद्वी या हमलावर की गर्दन पर लगाया जाने वाला ग्रैपलिंग होल्ड है। आमतौर पर लड़ाकू खेलों, करीबी मुकाबले और आमने-सामने की लड़ाई, कानून प्रवर्तन, मार्शल आर्ट और आत्मरक्षा में उपयोग किया जाता है।

संयुक्त ताले - प्रतिद्वंद्वी को टैप आउट करने के लिए कलाइयों, कोहनियों और शरीर के अन्य हिस्सों को उनकी गति की सामान्य सीमा से परे हेरफेर करने के लिए उपयोग किया जाता है।

किक - ऐसे प्रहार जिनमें पैर, घुटने, पैर या पैर की उंगलियां शामिल होती हैं। लड़ाकू कई कोणों और स्थितियों का उपयोग करके किक से शक्ति और गति प्रदान कर सकता है।

प्रहार - कार्यक्रम में आपको सिखाया जाता है कि प्रतिद्वंद्वी को हराने के लिए घुटनों और कोहनी जैसे अन्य अंगों का उपयोग कैसे करें।

थ्रो और टेकडाउन - इस ऐप में आप देखेंगे कि यह आपको सिखाता है कि प्रतिद्वंद्वी को बिना किसी प्रहार के कैसे अधीन किया जाए, बल्कि केवल उनके खिलाफ अपने शरीर के वजन का उपयोग किया जाए।

रक्षा और काउंटर - अपने प्रतिद्वंद्वी पर आक्रामक प्रहार के साथ प्रतिक्रिया करना सीखें, उनके खिलाफ अपने क्षण का उपयोग करें।

रुख - विभिन्न मैच स्थितियों के लिए उपयोग किए जाने वाले सभी सामान्य रुख सीखें।

फ़ुटवर्क - शुरुआती से लेकर उन्नत फ़ुटवर्क अभ्यास यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप हमेशा संतुलित हैं और चाल, आक्रमण या अवरोध के लिए तैयार हैं।

अपने साप्ताहिक वर्कआउट के अलावा, फ़िटिटी बीट्स आज़माएँ! बीट्स एक अत्यधिक आकर्षक व्यायाम अनुभव है जो आपको वर्कआउट के लिए प्रेरित करने के लिए डीजे और सुपर प्रेरक प्रशिक्षकों के मिश्रण को जोड़ता है।

• आपके व्यक्तिगत डिजिटल ट्रेनर से ऑडियो मार्गदर्शन

• प्रत्येक सप्ताह आपके लिए डिज़ाइन किए गए अनुकूलित वर्कआउट।

• प्रत्येक कसरत के लिए आपको प्रशिक्षण तकनीकों का पूर्वावलोकन करने और सीखने के लिए एचडी अनुदेशात्मक वीडियो प्रदान किए जाते हैं।

• वर्कआउट ऑनलाइन स्ट्रीम करें या ऑफ़लाइन वर्कआउट करें।

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