Happier

पूर्व में दस प्रतिशत खुश - शांति पाने के लिए वैयक्तिकृत मासिक ध्यान योजना

हैपियर के साथ ध्यान करने के एक बिल्कुल नए तरीके का अनुभव करें। चाहे आप माइंडफुलनेस में नए हों या एक अनुभवी ध्यानकर्ता, हैपियर आपको वास्तविक माइंडफुलनेस को अपने वास्तविक जीवन में एकीकृत करने में मदद करने के लिए एक व्यक्तिगत और लचीला दृष्टिकोण प्रदान करता है। अपूर्णता को अपनाएं, पूर्ण होने का दबाव कम करें और हर पल शांति और स्पष्टता पाने के नए तरीके खोजें।

खुश क्यों चुनें?

- वैयक्तिकृत ध्यान अनुभव: हैप्पीयर आपकी ध्यान यात्रा को अनुकूलित योजनाओं के साथ तैयार करता है जो आपके साथ विकसित होती हैं। अभ्यास लक्ष्य निर्धारित करें, अपनी प्रगति पर नज़र रखें और ध्यान का अनुभव करें जो आपके अभ्यास के अनुसार बढ़ता है।

- लचीले ध्यान विकल्प: जीवन व्यस्त है, और ध्यान इसमें सहजता से फिट होना चाहिए। ध्यानपूर्ण गतिविधियों में से चुनें जो आपके शेड्यूल और मूड के अनुकूल हों, चाहे आपके पास 5 मिनट हों या 50।

- अपूर्णता को गले लगाओ: ध्यान पूर्ण होने के बारे में नहीं है। हैप्पीयर आपको सभी उतार-चढ़ावों के साथ यात्रा को अपनाने के लिए प्रोत्साहित करता है, जिससे आपको खुद के प्रति प्रतिबद्ध और दयालु बने रहने में मदद मिलती है।

- परिचित चेहरे, नई सामग्री: सर्वश्रेष्ठ से सीखें। हमारे विश्व-प्रसिद्ध शिक्षक आपके अभ्यास को आकर्षक और प्रासंगिक बनाए रखते हुए नियमित रूप से ताज़ा सामग्री लाते हैं।

- मासिक ध्यान विकास: आपकी ज़रूरतें बदलती हैं, और इसी तरह आपका ध्यान भी बदलना चाहिए। हैप्पीयर आपके अभ्यास को समायोजित और वैयक्तिकृत करने के लिए मासिक चेक-इन प्रदान करता है, यह सुनिश्चित करते हुए कि यह प्रभावी और आनंददायक बना रहे।

प्रमुख विशेषताऐं:

- परिचयात्मक पाठ्यक्रम: हमारे शुरुआती-अनुकूल पाठ्यक्रम के साथ अपनी यात्रा शुरू करें जो ध्यान को सुलभ और आनंददायक बनाता है।

- 500+ निर्देशित ध्यान: चिंता, फोकस, नींद और बहुत कुछ जैसे विषयों को कवर करने वाली एक विस्तृत लाइब्रेरी तक पहुंचें।

- निद्रा ध्यान: आपको सो जाने और सोते रहने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हमारे निद्रा-केंद्रित सत्रों का उपयोग करके आसानी से आराम करें।

- माइंडफुल मोमेंट्स: माइंडफुलनेस को अपनी दैनिक दिनचर्या में एकीकृत करने के लिए लघु, चलते-फिरते ध्यान और ज्ञान।

- साप्ताहिक सामग्री अपडेट: हर हफ्ते नए निर्देशित ध्यान और सामग्री के साथ अपने अभ्यास को ताजा रखें।

पुरस्कार एवं मान्यता

#1 ऐप न्यूयॉर्क टाइम्स में ‘कैसे ध्यान दें 'गाइड

वाशिंगटन पोस्ट में ‘आपातकालीन चुनाव तनाव’ ध्यान के लिए विशेष रूप से

एबीसी के गुड मॉर्निंग अमेरिका पर लॉन्च किया गया

हैप्पीयर टुडे से जुड़ें

व्यक्तिगत ध्यान योजनाओं, लचीले विकल्पों और एक सहायक समुदाय के साथ एक शांत, खुशहाल जीवन की ओर अपनी यात्रा शुरू करें। चाहे आप बेहतर सो रहे हों, तनाव का प्रबंधन करें, या बस शांति का एक क्षण पाते हों, खुशहाल यहां मदद करने के लिए है। अभी डाउनलोड करें और पता करें कि ध्यान आपके जीवन को कैसे बदल सकता है।

अधिक खुशी का आनंद ले रहे हैं? कृपया एक समीक्षा छोड़ें—यह वास्तव में मदद करता है!

प्रश्न हैं या समर्थन की आवश्यकता है? [email protected] पर हमसे संपर्क करें।