Strength & Yoga for Runners

धावकों के लिए शक्ति, कंडीशनिंग और योग

अपने रनों में गति जोड़ना चाहते हैं और अपने पीबी को हराना चाहते हैं लेकिन यह नहीं जानते कि कहां से शुरू करें?

यदि आप एक धावक हैं तो धावकों के लिए शक्ति, कंडीशनिंग और योग (एससीवाई) वह उत्तर है जिसकी आपको तलाश है! यह एक धावक (कार्ला मोलिनारो, लैंड्स एंड से जॉन ओ'ग्रोट्स तक ग्रेट ब्रिटेन की लंबाई चलाने के लिए महिला विश्व रिकॉर्ड धारक) द्वारा धावकों के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि आपको मजबूत, तेज़ और सबसे महत्वपूर्ण रूप से उन निगल्स को दूर रखने में मदद मिल सके!

SCY अपनी तरह की पहली सदस्यता है जो न केवल आपको एक धावक के रूप में सुधार करना सिखाती है, बल्कि इसे ताज़ा और दिलचस्प बनाए रखती है, और आपको संतुलन खोजने के लिए प्रोत्साहित करती है। मैं दौड़ना चाहूं। मुझे केक खाना है!

SCY सदस्यता में शामिल हों और;

· एक धावक के रूप में खुद पर विश्वास करें,

· फिर से दौड़ने का अपना प्यार पाएं,

· उस समुदाय का हिस्सा बनें जो आपका उत्साहवर्धन कर रहा हो।

सदस्यता विशेषताएं:

· हर हफ्ते रनर्स सेशन के लिए योग।

· साप्ताहिक प्रगति के साथ हर महीने शक्ति और कंडीशनिंग सत्र।

· हमारे सक्रिय समुदाय और स्ट्रावा समूह तक पहुंच। यह वास्तव में विशेष है और बहुत प्रेरणा और समर्थन लाता है!

· हर महीने प्रश्नोत्तर सत्र - आपके दौड़ने, योग और शक्ति से संबंधित सभी प्रश्न पूछने के लिए एक समर्पित स्थान।

· विशेष अतिथि सत्र जहां आप "विशेषज्ञों से पूछ सकते हैं"।

· अद्भुत हाथ से चुने गए भागीदारों के साथ छूट।

· सभी चल रहे रिट्रीट और शिविरों के लिए 24 घंटे अर्ली बर्ड एक्सेस प्लस कार्ला मोलिनारो द्वारा आयोजित सभी आयोजनों पर 10% की छूट।

एपीपी विशेषताएं:

ब्राउज़ करने के लिए सैकड़ों पेशेवर ताकत, कंडीशनिंग, योग, प्रश्नोत्तर और बोनस कक्षाएं, विशेष रूप से किसी भी कौशल स्तर के धावकों के लिए डिज़ाइन की गई हैं।

· अपने iPhone या iPad से कक्षाएं देखें या AirPlay और Chromecast के माध्यम से अपने टीवी पर कास्ट करें।

निःशुल्क 7 दिवसीय परीक्षण के साथ प्रीमियम सदस्यता। किसी भी समय रद्द करें।

"एक पेशेवर धावक और एक दौड़ने वाले कोच के रूप में, मुझे पता है कि स्ट्रेंथ कंडीशनिंग और योग न केवल चोट को रोकने में मदद करेगा, यह आपको एक मजबूत, तेज और अधिक कुशल धावक भी बनाएगा। मैं यह भी जानता हूं कि एक धावक के रूप में मैं केवल दौड़ना चाहता हूं। मैं सिट अप्स करके और अपने पैर की उंगलियों तक पहुँचने की कोशिश करते हुए घर पर नहीं रहना चाहता!" — कार्ला मोलिनारो

“एससीवाई कुल गेम चेंजर है। मैंने वर्षों से अपने प्रशिक्षण में स्ट्रेंथ कंडीशनिंग और योग को शामिल करने की कोशिश की है, लेकिन बस इसे इतना उबाऊ पाया कि मैं हार मानने से पहले कभी भी कुछ हफ़्ते से अधिक करने में कामयाब नहीं हुआ। लेकिन ये वीडियो इतने उत्तेजक हैं, आसानी से फिट होने के लिए काफी छोटे हैं, सभी प्रकार के एथलीटों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जिनमें समायोजन के साथ यदि वांछित हो तो किया जा सकता है। अभ्यास इतने अनूठे और गतिशील हैं। मुझे कार्ला का उत्साह पसंद है, और यह कि कुछ ऐसे पोज़ में आने के लिए संघर्ष करना ठीक है जो अन्य योग शिक्षक सहजता से करते हैं। मुझे अच्छा लगता है कि यह विशेष रूप से मुझे बेहतर तरीके से चलाने के लिए और चोट मुक्त बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है" - करेन, एससीवाई सदस्य

"यह बड़े पैमाने पर इनाम के साथ एक छोटी सी प्रतिबद्धता है। मुझे कहीं और सरल योग या धावकों के लिए एस एंड सी शर्त नहीं मिली है। यह बहुत अच्छा है कि यह बहुत चरम नहीं है - लगभग हर कोई भाग लेने में सक्षम होगा। आपके पैर पाने में सक्षम होने की कोई उम्मीद नहीं है आपके सिर के पीछे…” - जेमी, SCY सदस्य

"एससीवाई ने मुझे एक नौसिखिया धावक के रूप में आत्मविश्वास दिया है और मैं मजबूत और स्वस्थ महसूस करता हूं। कार्ला किसी भी प्रश्न का उत्तर देने में महान रही है और उसके पास बहुत सारी उपयोगी युक्तियां हैं। एससीवाई में समुदाय का अनुभव भी वास्तव में अच्छा है।" - सोफी, एससीवाई सदस्य

प्रीमियम सदस्यता के लिए मासिक या वार्षिक ऑटो-नवीनीकरण सदस्यता की आवश्यकता होती है जिसे ऐप के भीतर खरीदा जा सकता है। यदि आप एक नए सदस्य हैं, तो आपको नि:शुल्क 7-दिवसीय परीक्षण प्राप्त होगा, जिसमें कोई अतिरिक्त भुगतान नहीं करना होगा। खरीद की पुष्टि पर आपके iTunes खाते से सभी भुगतानों का शुल्क लिया जाएगा। वर्तमान बिलिंग चक्र के अंत से कम से कम 24 घंटे पहले बंद होने तक सदस्यता स्वतः नवीनीकृत हो जाती है। आपके खाते से मौजूदा बिलिंग चक्र की समाप्ति से 24 घंटे पहले नवीनीकरण के लिए शुल्क लिया जाएगा। खरीद के बाद आपकी खाता सेटिंग में जाकर आपकी सदस्यता को प्रबंधित और स्वतः नवीनीकरण बंद किया जा सकता है।

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