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चिंता और तनाव के लिए विश्राम तकनीक।
रिलैक्सेशन तकनीक हमें तनाव और चिंता की स्थितियों से निपटने में मदद करेगी, वे हमें एक अच्छी सांस लेने की तकनीक और हमारे फेफड़ों की पूरी क्षमता का उपयोग करने में भी मदद करेंगी।
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