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परीक्षण खाद्य असहिष्णुता, FODMAP भोजन नियोजक, किराने की सूची, IBS लक्षण ट्रैकर
IBS लक्षण उपचार सरल बनाया।
15+ वर्ष के वैज्ञानिक अनुसंधान के आधार पर कम FODMAP आहार योजना IBS के लक्षणों को 75% लोगों तक कम करने में प्रभावी है।
IBS कोच आपके पाचन को नियंत्रित करने और राहत पाने के लिए कम FODMAP आहार, मनोविज्ञान और विज्ञान समर्थित तनाव कम करने की तकनीकों का उपयोग करके एक व्यक्तिगत IBS योजना के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करता है।
IBS कोच पाचन संबंधी लक्षणों को कम करने में मदद करता है, जिसमें शामिल हैं,
- सूजन, पेट में दर्द, दस्त, कब्ज, ऐंठन, अत्यधिक गैस और अन्य पाचन संबंधी शिकायतें।
कम फोडमैप योजना शुरू करने के 14 दिनों के भीतर लोग आमतौर पर राहत महसूस करते हैं।
क्या आपको कम FODMAP आहार का पालन करने के लिए कहा गया है?
इससे पहले कि आप एक और खाद्य समूह काट लें, यह परीक्षण करने में मदद करता है कि कौन से खाद्य पदार्थ आपके IBS के लक्षणों को ट्रिगर करते हैं। हमारे पेट के स्वास्थ्य विशेषज्ञ प्रक्रिया को सरल, सुखद और स्वादिष्ट बनाते हैं।
1. हमारे 28-दिवसीय कम FODMAP आहार के साथ अपने लक्षणों को नियंत्रण में रखें।
2. ट्रिगर सामग्री की पहचान करने के लिए विशिष्ट खाद्य पदार्थों के प्रति अपनी सहिष्णुता का परीक्षण करें।
3. पाचन लक्षणों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए अपने आहार को निजीकृत करें।
4. गैर-आहार ट्रिगर को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए तनाव प्रबंधन सीखें।
दुनिया भर के लोगों को उनके पाचन लक्षणों को नियंत्रित करने और उनके द्वारा प्यार करने वाले जीवन को वापस लेने में शामिल हों।
IBS कोच की शीर्ष विशेषताएं
- स्वास्थ्य विशेषज्ञों, आहार विशेषज्ञ और डॉक्टरों द्वारा बनाया गया
- स्वादिष्ट आहार विशेषज्ञ अनुमोदित FODMAP व्यंजनों के साथ जीवन को आसान बनाएं।
- लक्षणों को ट्रिगर किए बिना अपने पसंदीदा भोजन को फिर से खोजें।
- FODMAP और खाद्य असहिष्णुता का परीक्षण करें और अपने सुरक्षित, सावधानी या खाद्य पदार्थों से बचें।
- भोजन का आनंद लेने वाले परिवारों द्वारा व्यंजनों का परीक्षण और अनुमोदन।
- हमारे व्यक्तिगत भोजन नियोजक और सरल खरीदारी सूची का उपयोग करें।
- कम FODMAP भोजन + लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टोज मुक्त, शाकाहारी और शाकाहारी विकल्पों में से चुनें।
- आहार पर दैनिक कोचिंग, तनाव में कमी, बेहतर नींद और IBS के लिए व्यायाम के साथ नए कौशल सीखें।
- पाचन, जलयोजन, दवा, मासिक धर्म, मूड, नींद और व्यायाम के लिए अपने लक्षण ट्रैकर के साथ प्रगति को मापें।
हर कोई अलग है और आपकी व्यक्तिगत योजना आपको अपने IBS पर नियंत्रण रखने में मदद करती है। अपने जीवन को फिर से जीने के लिए वापस जाओ!
कृपया ध्यान दें कि IBS कोच बीमारी का निदान नहीं करता है और चिकित्सा चिकित्सक को प्रतिस्थापित नहीं करता है। किसी भी उपचार या IBS प्रबंधन योजना को शुरू करने से पहले आपको डॉक्टरों की सलाह लेनी चाहिए।
नवीनतम संस्करण 1.3.0 में नया क्या है
Last updated on Jun 19, 2025
Thanks for using IBS Coach!
New - Now see next week's meal plan earlier, and see your shopping lists for each week separately!
This release includes a few little updates, alongside some bug fixes and performance improvements to make managing your IBS even easier with the Low FODMAP plan.
We'd love to hear from you! If you have any ideas or feedback please drop us a message at [email protected]. We've also added a new tile to the home screen to help you share your feedback.
IBS Coach Team
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IBS Coach
FODMAP Diet Planner1.3.0 by Health. Simplified
Jun 19, 2025