स्वस्थ आहार मेनू

स्वस्थ और सही आहार व्यंजनों

आजकल मोटापा एक विश्वव्यापी समस्या बन गई है। जहां दुनिया के लगभग 200 मिलियन पुरुष और 300 मिलियन महिलाएं इसका अनुभव करते हैं। वजन कम करने के लिए, कैलोरी की मात्रा को विनियमित करें जो कैलोरी की संख्या से बहुत कम हो जो बहुत महत्वपूर्ण हैं। यह विभिन्न तरीकों का 'बुनियादी नियम' है जिसमें एक स्वस्थ आहार को जाना जाता है। हालांकि, आहार युक्तियों के सुझाव जो केवल पोषण के बिना कैलोरी की संख्या को कम करते हैं क्योंकि शरीर कमजोर और बीमार हो जाता है।

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