स्वास्थ्य रस व्यंजनों

स्वास्थ्य रस व्यंजनों जिन्हें आप घर पर बनाने की कोशिश कर सकते हैं

कच्चे और ताजे फल और सब्जियों के स्वास्थ्य लाभों का मिलान नहीं किया जा सकता है। एक उच्च गुणवत्ता वाले प्राकृतिक रस व्यंजनों के साथ सुसज्जित, आप सभी लाभों काट सकते हैं और विभिन्न फलों और सब्ज़ियों को आजमाने के लिए एक मजेदार समय ले सकते हैं जो स्वस्थ फल पेय व्यंजनों को स्वादिष्ट रस बनाते हैं। आप स्वास्थ्य के लिए अद्वितीय रस व्यंजनों के साथ आने के लिए फल और सब्जियों को मिलाकर चारों ओर खेल सकते हैं। यहां रस के सबसे आसान में से कुछ की सूची दी गई है, लेकिन पोषक तत्व पैक किए गए फल पेय व्यंजनों और सब्ज़ियों को आपको कोशिश करने पर विचार करना चाहिए।

गोभी - रस अल्सर के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है, लेकिन आप इसे अन्य उपज का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं क्योंकि गोभी का रस पोषण स्वाद में सुखद नहीं है। रस एस्ट्रोजेन को संतुलित करता है, चयापचय को नियंत्रित करता है और कैंसर से लड़ता है जिससे यह इस सूची में दिखने लायक हो जाता है। ब्रोकोली - यह एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी के साथ पैक किया जाता है। यह स्तन, कोलन और फेफड़ों के कैंसर जैसे कैंसर का खतरा कम करता है। यह सबसे अच्छा हरा पेय कच्चा खाया जाता है, लेकिन यदि आप इसे खड़ा नहीं कर सकते हैं, तो इसका रस लें और आप इसका स्वाद नहीं लेंगे लेकिन आप पूर्ण लाभ प्राप्त करेंगे।

जंगल के पेय व्यंजनों को वास्तव में रक्त शर्करा और इंसुलिन को क्लोरोफिल के लिए धन्यवाद करने के लिए टमाटर मिश्रित फल पेय के साथ मिश्रित किया जा सकता है। कैरोट - वे बहुत स्वादिष्ट और मीठा रस बनाते हैं और अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं। गाजर की उच्च बीटा कैरोटीन सामग्री उन्हें धमनी संरक्षण, मस्तिष्क, त्वचा, प्रतिरक्षा, संक्रमण और कैंसर के लिए अच्छा बनाती है। सेब के रस के साथ पीने के लिए सबसे अच्छे रस को मिलाकर या दो को मिलाकर रस को संतुलित करने और अधिक आनंददायक पीने के लिए विचार करें।

सभी व्यंजन आपको एग्रीन रस मिश्रण या ब्लेंडर का उपयोग करने के लिए बुलाएंगे क्योंकि अधिकतर यदि वे सभी कच्चे veggies का उपयोग नहीं करेंगे। अगर आप स्वास्थ्य कारणों से वेजी रस व्यंजनों के माध्यम से छंटनी कर रहे हैं, तो कुछ अन्य बिंदु रखने के लिए कुछ अन्य बिंदु हैं दिमाग में। एक यह है कि आपको केवल कार्बनिक उपज का उपयोग करना चाहिए, क्योंकि व्यावसायिक रूप से खेती वाले veggies को त्वचा पर और उनके त्वचा में हानिकारक दवा अवशेष हैं। दूसरा यह सुनिश्चित करना है कि वे उन्हें इस्तेमाल करने से पहले veggies को अच्छी तरह से साफ करें। इनमें से अधिकतर व्यंजन आपको तुरंत अपने रस का उपभोग करने के लिए नहीं बताएंगे, लेकिन यदि आप स्वास्थ्य कारणों से जूझ रहे हैं तो आपको अधिकतम मात्रा में विटामिन और खनिजों को प्राप्त करने के लिए तुरंत अपने शीर्ष स्वस्थ रस पीना होगा।