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गाउट, एसिड यूरिक सामग्री, गाउट आहार के बारे में सभी जानकारी।
गाउट डाइट - एसिड यूरिक टेबल।
गाउट के बारे में आपको सारी जानकारी दें: यह क्या है, हम क्या खा सकते हैं या इससे बच सकते हैं,...
एसिड यूरिक सामग्री वाले खाद्य पदार्थों की सूची दिखाएं, गाउट आहार: 700 से अधिक खाद्य पदार्थ।
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गाउट गठिया का एक दर्दनाक रूप है जो तब होता है जब बहुत अधिक यूरिक एसिड आपके जोड़ों में बनता है और क्रिस्टल बनाता है। कई खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले प्यूरीन नामक पदार्थ को तोड़ने के बाद आपका शरीर यूरिक एसिड बनाता है।
Racool_studio द्वारा बनाई गई खाद्य तस्वीर - www.freepik.com
एक चीज जो आपके गाउट को प्रबंधित करने में आपकी मदद कर सकती है, वह है आपके द्वारा खाए जाने वाले प्यूरीन की मात्रा को कम करना। ध्यान रखें कि आप जो खाते हैं वह आपके शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा को प्रभावित कर सकता है, लेकिन दवा की तुलना में प्रभाव कम होता है।
कोई विशिष्ट खाने की योजना पूरी तरह से भड़कने से नहीं रोकेगी, लेकिन एक अच्छा गाउट आहार आपकी मदद करेगा:
स्वस्थ वजन तक पहुंचें
खाने की अच्छी आदतें सेट करें और उनसे चिपके रहें
प्यूरीन/एसिड यूरिक वाले खाद्य पदार्थों को सीमित करें
कम प्यूरीन/एसिड यूरिक वाले खाद्य पदार्थ खाएं
जबकि एक स्वस्थ आहार आपके सिस्टम में यूरिक एसिड की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, फिर भी आपको भविष्य में होने वाले हमलों को रोकने के लिए दवा की आवश्यकता हो सकती है। अपने सभी उपचार विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।