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अण्डाकार पार प्रशिक्षण दिनचर्या - वजन घटाने और शुरुआती के लिए HIIT

अपने घर या जिम के लिए दिनचर्या के साथ अपने अण्डाकार वर्कआउट को बदलें। ऊर्जा के साथ जियो, अपने लक्ष्य को हिट करने वाली एक कसरत योजना चुनें। एक अण्डाकार मशीन के उपयोग के साथ किसी एक के लिए उपयुक्त है।

अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए क्रॉस ट्रेनर वर्कआउट करें। ताकत बनाएं, वजन कम करें या अपने सामान्य स्वास्थ्य और फिटनेस में सुधार करें। पहले कभी अण्डाकार मशीन का इस्तेमाल नहीं किया? हमारे स्टार्टर वर्कआउट प्लान से शुरू करें। वजन कम करने के लिए खोज रहे हैं? हम आपके लिए एक वजन घटाने HIIT कसरत सही है!

सरल पारगम्य दिनचर्या के साथ अपने अण्डाकार चक्र की क्षमता में सुधार करने के लिए सप्ताह में सिर्फ 2 दिन ट्रेन। हम आपकी प्रगति को ट्रैक करेंगे ताकि आप प्रेरित रह सकें। प्रत्येक योजना को चोट के जोखिम को कम करने या बाहर जलाने के दौरान आपके शरीर को अनुकूल बनाने और सुधारने में मदद करने के लिए बनाया गया है।

विशेषताएं

- निर्देशित कार्यक्रम। अपने फिटनेस स्तर और लक्ष्य के आधार पर एक योजना चुनें। HIIT, धीरज या शक्ति वर्कआउट के बीच निर्णय लें।

- अपनी गतिविधि को ट्रैक करें और सुनिश्चित करें कि आप बढ़ते रहें। जब आप अपनी अण्डाकार कसरत समाप्त करते हैं तो आप अपनी कैलोरी, दूरी और हृदय गति दर्ज कर सकते हैं ताकि आप अपने सुधार देख सकें।

- उलटी गिनती के साथ हर कसरत में ऑडियो अण्डाकार कोच ताकि आप जानते हैं कि कठिन धक्का कब देना है। पृष्ठभूमि में अपना खुद का संगीत बजाने का समर्थन करता है।

- अपने दैनिक वर्कआउट लॉग इन करें, और अपने पसंदीदा दोहराएं। अपनी योजना को समाप्त करें और अपनी अगली अण्डाकार कसरत चुनौती पर आगे बढ़ें। पुरुषों या महिलाओं के लिए बिल्कुल सही।

- अनुशंसित अभ्यास के साथ अपने वर्कआउट को पूरक करें। वार्म अप करें और प्रभावी ढंग से ठंडा करें और अतिरिक्त अभ्यास के साथ पूरे शरीर की ताकत बनाएं।

कानूनी अस्वीकरण

यह ऐप और इसके द्वारा दी गई कोई भी जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। उनका इरादा न तो है और न ही व्यावसायिक चिकित्सा सलाह के विकल्प के रूप में निहित है। किसी भी फिटनेस प्रोग्राम को शुरू करने से पहले आपको हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सलाह लेनी चाहिए।

यदि आप एक प्रीमियम सदस्यता के लिए अपग्रेड करते हैं, तो खरीद की पुष्टि पर आपके एंड्रॉइड खाते से भुगतान लिया जाएगा। जब तक मौजूदा अवधि के अंत से कम से कम 24 घंटे पहले आपकी सदस्यता स्वतः नवीनीकृत नहीं हो जाती। नवीनीकरण करते समय लागत में कोई वृद्धि नहीं होती है।

खरीदारी के बाद सब्सक्रिप्शन को प्रबंधित किया जा सकता है और Play Store में खाता सेटिंग में ऑटो-नवीनीकरण बंद कर दिया जा सकता है। एक बार खरीदने के बाद, वर्तमान अवधि रद्द नहीं की जा सकती। यदि आप प्रीमियम सदस्यता खरीदना चाहते हैं, तो नि: शुल्क परीक्षण अवधि के किसी भी अप्रयुक्त हिस्से को जब्त कर लिया जाता है।

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