Easy Paleo Diet for Beginners

आज अपने पालेओ डाइट प्लान को शुरू करने के लिए इस आसान और सरल दिशानिर्देशों का पालन करें!

शुरुआती ऐप्स के लिए आसान पालेओ आहार भोजन योजना प्रस्तुत करना! पालेओ डाइट एक प्रसिद्ध आहार है जो वजन घटाने, सूजन को कम करने, भक्ति को बढ़ावा देता है, पोषक तत्वों की कमी को सुधारता है, रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है और कई अन्य स्वास्थ्य लाभों को बढ़ावा देता है। इस प्रकार का आहार स्वस्थ खाने की जीवनशैली पर केंद्रित होता है और कैलोरी-गिनती की बात आती है जब कम प्रतिबंधित होती है। यह बिना किसी अत्यधिक संसाधित भोजन के साफ खाने के बारे में है। इस ऐप्स में 7 दिन (1 सप्ताह) आसान भोजन योजना मेनू प्रदान किया गया है। सभी सामग्री तैयार करने और दिशानिर्देशों को सीधे आगे बढ़ाने के लिए आसान और सरल हैं। आप कहीं भी अपनी उंगलियों पर आसान संदर्भों के लिए इस ऐप्स में प्रदान की जाने वाली किराने की खरीदारी सूची भी देख सकते हैं!

इस पालेओ डाइट का पालन करने के बारे में आपको कई आवश्यक चीजें जाननी चाहिए, यह आहार खुद को भूखे होने और भूखे होने के बारे में नहीं है, आप संतुष्ट और पूर्ण महसूस करने के लिए बहुत सारे सब्जियां, प्रोटीन और स्वस्थ वसा खा रहे होंगे। इसके अलावा, यह टिकाऊ है। जो लोग इस प्रकार के आहार का पालन करते हैं, वे पाते हैं कि यह एक फड डाइट नहीं है जो चिपकना मुश्किल है। यह एक स्थायी जीवनशैली है, क्योंकि यह सब साफ खाने के बारे में सीखने के बारे में है। यह बहुत अच्छा है अगर आप स्वस्थ वजन कम करना चाहते हैं! पालेओ डाइट आपको कम सूजन महसूस करने में मदद करता है! जब आप संसाधित भोजन, नमकीन खाद्य पदार्थों को काटते हैं और बहुत सारे फाइबर लेते हैं तो आप पाएंगे कि आप कम फूले हुए हैं। चौथा, पालेओ आहार स्वस्थ, अप्रसन्न खाद्य पदार्थ खाने के बारे में है। एक बार जब आप चीनी और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों के लिए अपनी इच्छाओं को पूरा कर लेते हैं। आप अंततः उनसे मुक्त हो जाएंगे! अंत में, इस प्रकार का आहार केवल मांस खाने के बारे में नहीं है। यह संतुलन भोजन खाने के बारे में है। यदि आप इसे सही तरीके से पालन करते हैं, तो आप फल और सब्जियों में उच्च आहार का आनंद लेंगे। यह आपके स्वास्थ्य और वजन घटाने की क्षमता के लिए बहुत अच्छा है।

यदि आप स्वस्थ संतुलन आहार की तलाश में हैं और वजन कम करने के लिए किक-स्टार्ट के रूप में साफ खाना चाहते हैं, तो यह आपके लिए सही ऐप्स है! पालेओ डाइट भोजन योजना के विभिन्न संस्करण हैं। इस आहार योजना का पालन करने के लिए "सही" तरीके नहीं हैं क्योंकि पिछले कुछ सालों में पालेओ समुदाय विकसित हुआ है और उनमें से कई आधुनिक खाद्य पदार्थों को अनुमति देते हैं जो विज्ञान स्वस्थ दिखते हैं। इन आहार के मुख्य नियम अत्यधिक संसाधित भोजन खाने से सख्ती से बचते हैं। अपने पालेओ आहार प्रक्रिया में भरपूर सादे पानी पीना सुनिश्चित करें। कम से कम 8 से 10 गिलास प्रति दिन।

ऐप्स विशेषताएं:

आहार के बारे में ओवरव्यू (पालेओ आहार से स्वास्थ्य लाभों की सूची)

-माल योजना मेनू (नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना)

-पेलो स्नैक्स विचार (पालेओ स्नैक्स के विचारों की सूची)

-पालेओ किराने की खरीदारी सूची

खाने और बचने के लिए अच्छा है

-एपस जानकारी (ऐप्स गाइड, अस्वीकरण, गोपनीयता नीति और अधिक ऐप्स)

अंत में, हम आपकी आहार यात्रा पर एक बड़ी सफलता की कामना करते हैं! आपका दिन शुभ हो!