Be Mentally Strong Tips

कैसे मानसिक रूप से मजबूत हो और जीनियस की तरह सोचने के तरीके

मानसिक रूप से मजबूत लोगों की आदतें, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य एक साथ चलते हैं। एक मजबूत शरीर के लिए आपको उतना ही मजबूत दिमाग की भी जरूरत होती है। यह न केवल आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करेगा, बल्कि कई मानवीय प्रयासों और गतिविधियों में भी आपकी अच्छी सेवा करेगा। यहां कुछ आदतें और प्रथाएं हैं जो मानसिक रूप से मजबूत लोग, जिनमें दुनिया के कुछ शीर्ष एथलीट भी शामिल हैं, करते हैं।

भावनात्मक और मानसिक रूप से मजबूत या लचीला होने का मतलब है तनाव, आघात, प्रतिकूलता या त्रासदी जैसी चीजों को अच्छी तरह से अपनाना। लचीलापन कोई ऐसी चीज़ नहीं है जिसके साथ आप पैदा होते हैं - यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसे कोई भी सीख सकता है, और यह सामान्य लोगों में पाई जाती है।

भावनात्मक रूप से मजबूत होने का मतलब यह नहीं है कि आप दर्द या पीड़ा का अनुभव नहीं करते हैं, लचीलापन अक्सर तब सीखा जाता है जब कोई बेहद दर्दनाक स्थिति का सामना करता है। इसका मतलब यह है कि आप इन अनुभवों से पुनर्निर्माण करना या "वापस लौटना" सीखते हैं।

भावनात्मक और मानसिक ताकत ही महिलाओं को अधिक शक्तिशाली और किसी भी वातावरण के लिए अधिक अनुकूल बनाती है, लेकिन हर कोई इतना भाग्यशाली नहीं होता कि वह उन कौशलों को सीख सके जिनका उपयोग इन अद्वितीय शक्तियों से किया जा सकता है।

यदि आप यहां सोच रहे हैं कि वास्तव में कैसे जानें कि कैसे अधिक आत्मविश्वासी बनें, कैसे बेहतर आत्म-सम्मान, अधिक आत्म-मूल्य प्राप्त करें, तो आप सही जगह पर आए हैं! आत्मविश्वास मिश्रित हो सकता है, बहुत अधिक है और यह अहंकार जैसा लग सकता है, बहुत कम है और ऐसा लग सकता है कि आपका आत्म-सम्मान कम है! इस मार्गदर्शिका का उद्देश्य एक स्वस्थ मध्य राशि तक पहुँचने में मदद करना है जो वास्तविक और विश्वसनीय दोनों हो।

चाहे आपके दैनिक जीवन में या कुछ महान उपलब्धि हासिल करने के दौरान, आप खुद को हर तरह की भावनाओं में डूबा हुआ पाएंगे: गुस्सा, हताशा, उदासी, आदि। इन भावनाओं को आप पर हावी न होने दें। सपने। हालाँकि आप यह मदद नहीं कर सकते कि आप किसी चीज़ की प्रतिक्रिया में कैसा महसूस करते हैं, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप इन भावनाओं को आप पर कैसे प्रभावित होने देते हैं। हमेशा सांस लेने के लिए मूवमेंट करें और इस बारे में गहराई से सोचें कि आप ऐसा क्यों महसूस करते हैं और क्या आपको किसी चीज़ को अपने पास आने देना चाहिए।