カロママプラス

पर्सनल एआई कोच डाइट और एक्सरसाइज के बारे में सलाह देते हैं

क्या आप अपने निजी एआई कोच "कैरोमामा" के साथ आहार पर जाना चाहेंगे?

हम हमेशा आपके साथ रहेंगे और सलाह एवं सुझाव देंगे।

दयालु और प्यारी कारोमामा के साथ, आप मज़ेदार और स्वस्थ तरीके से अपने आदर्श स्व का लक्ष्य बना सकते हैं।

[करोमामा प्लस किस तरह का ऐप है? ]

करोमामा प्लस एक एआई स्वास्थ्य ऐप है जो आपको अपने व्यक्तिगत एआई कोच "करोमामा" के साथ स्वास्थ्य प्रबंधन और आहार का आनंद लेने की अनुमति देता है।

एक बार जब आप अपने लक्ष्य तय कर लेंगे, तो कारोमामा धीरे से आपका मार्गदर्शन करेगा और आपको दैनिक आहार, व्यायाम और नींद के बारे में सलाह देगा।

``मैं आगे बढ़ सकता हूं क्योंकि मैं करोमामा के साथ हूं!'' यह एक स्वास्थ्य ऐप है।

01 अपने लक्ष्य तय करें

■पाठ्यक्रम चयन

आप चार पाठ्यक्रमों में से चुन सकते हैं: ``आहार,'' ``स्वास्थ्य रखरखाव,'' ``लोकाबो,'' और ``मेटाबोलिक सुधार।'' आपको अपने चुने हुए पाठ्यक्रम के अनुरूप सलाह और सुझाव प्राप्त होंगे।

02 रिकार्ड

■जीवन लॉग का रिकार्ड

आप भोजन, व्यायाम, नींद और मूड जैसे दैनिक जीवन लॉग डेटा को आसानी से रिकॉर्ड कर सकते हैं।

▪भोजन प्रबंधन

बस अपने भोजन की एक तस्वीर लें और आप कैलोरी और पोषण की गणना कर सकते हैं!

हमारा अद्वितीय एआई छवि पहचान फ़ंक्शन आसान पोषण प्रबंधन को सक्षम बनाता है।

ऐप में लगभग 150,000 मेनू पंजीकृत हैं, जिनमें अक्सर खाया जाने वाला घर का भोजन, स्टोर से खरीदी गई वस्तुएं और रेस्तरां मेनू शामिल हैं, इसलिए आप कैलोरी की गणना और रिकॉर्ड करने के लिए उनमें से चुन सकते हैं।

▪चरणों की संख्या

यह आपके स्मार्टफोन के बिल्ट-इन पेडोमीटर ऐप, फिटबिट आदि के साथ काम करता है।

अगर आप अपने स्मार्टफोन के साथ चलेंगे तो यह स्वचालित रूप से आपके कदमों की गिनती करेगा! यह आपके द्वारा उठाए गए कदमों की संख्या से जली गई कैलोरी की अधिक सटीक गणना भी करता है।

▪व्यायाम

ऐप में पहले से पंजीकृत व्यायाम मेनू से चयन करके, आप अपना व्यायाम रिकॉर्ड कर सकते हैं और कैलोरी की गणना कर सकते हैं।

स्पोर्ट्स क्लब व्यायाम मेनू भी दर्ज किए गए हैं।

▪नींद

आप अपने सोने के समय और अपनी नींद के प्रभाव को रिकॉर्ड कर सकते हैं।

यदि आप फिटबिट के साथ डेटा लिंक करते हैं, तो यह स्वचालित रूप से "गहरी नींद," "हल्की नींद," "आरईएम नींद," और "आप कितनी बार जागे" को मापेगा।

▪शरीर संबंधी जानकारी

आप अपने शरीर के बारे में जानकारी रिकॉर्ड कर सकते हैं, जैसे वजन, शरीर में वसा और रक्तचाप।

▪मूड

आप उस दिन "खुश" या "कठिन" में से कैसा महसूस करते हैं, इसका चयन करके अपने मानसिक स्वास्थ्य की स्वयं जांच कर सकते हैं।

03 सलाह लें ~ कार्रवाई करें

■सलाह

एआई कोच "कैरोमामा" आपके रिकॉर्ड किए गए जीवन लॉग के आधार पर आपको व्यक्तिगत सलाह देगा।

सबसे पहले, हम ``अच्छी चीज़ें'' और ``सावधान रहने वाली चीज़ें'' सुझाएंगे, और फिर ``हमें क्या करना चाहिए?'', ताकि आप तुरंत कार्रवाई कर सकें।

■स्वास्थ्य स्कोर

बिस्तर पर जाने से पहले, हम एक "स्वास्थ्य स्कोर" की घोषणा करेंगे जो यह मूल्यांकन करेगा कि "आपका दिन कितना स्वस्थ था।"

यदि आपका साप्ताहिक औसत स्वास्थ्य स्कोर 60 अंक या उससे अधिक है, तो आपके पास स्वास्थ्य लाभ का एक ट्रैक रिकॉर्ड होगा। अपने स्वास्थ्य स्कोर को अपना लक्ष्य मानकर सलाह को व्यवहार में लाकर, आप अपनी जीवनशैली की आदतों की समीक्षा और सुधार कर सकते हैं।

■सुझाव

एक भोजन और व्यायाम मेनू प्रस्तावित किया जाएगा जो व्यक्ति के पोषण संतुलन, व्यायाम की स्थिति और कैलोरी की खपत और सेवन से मेल खाता हो।

यदि आपने किसी स्वास्थ्य समर्थक का चयन किया है, तो आपको स्वास्थ्य समर्थक से भोजन के सुझाव भी प्राप्त होंगे।

▪भोजन मेनू प्रस्ताव

हम एक भोजन मेनू प्रस्तावित करेंगे जो आपके पोषण संतुलन को ध्यान में रखेगा।

हम प्रत्येक भोजन के लिए सुझाव देते हैं: नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना और नाश्ता।

▪अनुशंसित सामग्री और व्यंजनों का सुझाव

हर दिन सुबह 11 बजे, आपको उन अनुशंसित सामग्रियों के सुझाव प्राप्त होंगे जो आपके लिए पोषण की दृष्टि से संतुलित हैं।

यह उन व्यंजनों के साथ भी आता है जो सामग्री से मेल खाते हैं, इसलिए खरीदारी और मेनू बनाते समय यह उपयोगी है।

▪व्यायाम मेनू सुझाव

दिन में एक बार शाम को, आपको अनुशंसित व्यायाम मेनू सुझाया जाएगा।

हम एक ऐसा मेनू सुझाएंगे जो आपकी शारीरिक स्थिति और व्यायाम की स्थिति के अनुसार आपके लिए व्यायाम करना आसान हो।

04 प्रभाव देखें

■ग्राफ

वजन और कैलोरी में परिवर्तन, दैनिक कदम, सोने का समय, शराब का सेवन आदि का रेखांकन किया जाता है।

प्रत्येक आइटम के लिए लक्ष्य और दिशानिर्देश भी प्रदर्शित किए जाते हैं, ताकि आप एक दिन में अपनी जीवनशैली की आदतों की समीक्षा कर सकें।

■दैनिक रिकार्ड

आप ऐप में दर्ज किए गए जीवन लॉग डेटा जैसे भोजन, कदम, व्यायाम, नींद और कैलोरी की सूची देख सकते हैं।

05 मुफ़्त में मौज-मस्ती करते रहें

■सामग्री

हर दिन आपको स्वास्थ्य और आहार के लिए उपयोगी सामग्री प्राप्त होगी, जैसे स्वास्थ्य कॉलम, व्यंजन और व्यायाम मेनू वीडियो।

■लॉगिन स्टांप

जब आप ऐप शुरू करेंगे तो आपको दिन में एक बार एक स्टाम्प मिलेगा।

डाक टिकट एकत्रित करके आप उपहारों के लिए भी आवेदन कर सकते हैं।

■शानदार डील

"स्वास्थ्य समर्थक" नामक एक प्रणाली है जो आपके स्वास्थ्य का समर्थन करती है।

"करोमामा आधिकारिक" और सुविधा स्टोर और सुपरमार्केट जैसे स्वास्थ्य समर्थक महान अभियान चलाएंगे।

आप पैदल रैलियों और स्वास्थ्य बिंदुओं जैसे अभियानों में भाग लेकर अपने स्वास्थ्य का प्रबंधन कर सकते हैं।

■आपके स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों के आधार पर चुनने के लिए विविध प्रकार के पाठ्यक्रम

``आहार,'' ``स्वास्थ्य रखरखाव,'' ``लो-कार्ब,'' और ``चयापचय सुधार'' के अलावा, हमारे पास पाठ्यक्रमों की एक विस्तृत श्रृंखला है जिसे आप अपने स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों के आधार पर चुन सकते हैं।

हम आपके लिए विभिन्न प्रकार के पाठ्यक्रम पेश करते हैं, जिनमें एक अच्छी तरह से परिभाषित शरीर बनाने के लिए ``मध्यम मांसपेशी और टोन कोर्स'', उन लोगों के लिए ``अंडरन्यूट्रिशन काउंटरमेजर्स कोर्स'' जो पतले होने के बारे में चिंतित हैं, ``चाहते हैं'' शामिल हैं। बी मस्कुलर कोर्स'', और गर्भवती महिलाओं के लिए ``प्रेगनेंसी कोर्स'' आप वह कोर्स चुन सकती हैं जो आपके लिए उपयुक्त हो।

■एआई का उपयोग करके रोग जोखिम की भविष्यवाणी

एआई स्वास्थ्य जांच परिणाम डेटा के आधार पर भविष्य की बीमारी की भविष्यवाणी के जोखिम को निर्धारित करता है।

``सुधार व्यवहार सिमुलेशन'' नामक एक फ़ंक्शन भी है, जो जोखिमों को कम करने के लिए स्वास्थ्य लक्ष्यों को निर्धारित करने के लिए उपयोगी है।

इष्टतम जीवनशैली लक्ष्य निर्धारित करके, आप बीमारी के जोखिम को कम करने की दिशा में काम कर सकते हैं।

■ऑनलाइन काउंसलिंग

आप ऑनलाइन साक्षात्कार या चैट के माध्यम से पंजीकृत आहार विशेषज्ञ जैसे विशेषज्ञों से परामर्श ले सकते हैं।

आप करोमामा, एक व्यक्तिगत एआई कोच और एक वास्तविक विशेषज्ञ/कोच से हाइब्रिड समर्थन प्राप्त कर सकते हैं।

■समीक्षा समारोह

ऐप में दर्ज भोजन, कदम, व्यायाम, नींद और कैलोरी जैसे जीवन लॉग डेटा को पीडीएफ फाइल में परिवर्तित किया जा सकता है और ईमेल के माध्यम से भेजा जा सकता है।

आप इसे दोस्तों, परिवार और प्रशिक्षकों, पंजीकृत आहार विशेषज्ञों और डॉक्टरों जैसे पेशेवरों के साथ भी साझा कर सकते हैं।

◆गोपनीयता नीति

https://www.wellmira.jp/policy/

◆आधिकारिक वेबसाइट

https://calomama.com

◆ट्विटर

https://twitter.com/CaloMama_LC725

◆पूछताछ ईमेल पता

kawarunavi@wellmira.jp

हम अपने उपयोगकर्ताओं की राय को महत्व देते हैं। हमें आपके विचार (और कभी-कभार मिलने वाली प्रशंसा) और प्रतिक्रिया सुनना अच्छा लगेगा।

*1: इस ऐप में किए गए अभियान वेलमिरा कंपनी लिमिटेड द्वारा स्वतंत्र रूप से प्रदान किए जाते हैं और Google या किसी भी Google संबद्ध कंपनियों से संबद्ध नहीं हैं।

*2: [कुछ कार्य] "करोमामा प्लस" कॉर्पोरेट कंपनियों और स्वास्थ्य बीमा के कर्मचारियों, उनके परिवारों, संबद्ध खेल क्लबों के सदस्यों और स्थानीय सरकारों और संगठनों के सदस्यों के लिए एक एआई स्वास्थ्य ऐप है। सेवा का उपयोग करने के लिए आमंत्रण कोड और पासकोड की आवश्यकता होती है।