Зарядка для похудения

घर पर वजन कम करने के लिए जटिल शुल्क

Зарядка утром для похудения – это не только бодрость и радость, но и отличный способ пробудить и ускорить обмен веществ. Достаточно потратить 10-20 минут, чтобы целый день чувствовать себя наполненным энергией. Зарядки для похудения разных частей тела полезные для всего организма, они приумножают здоровье и красоту. Мышцы необходимо держать в тонусе, если вы хотите красивые упругие формы.

Зарядка для похудения:

- Боковые выпады

- Велосипед

- Выпады

- Гимнастика лежа

- Кардионагрузка

- Махи ногами

- Наклоны

- Обратные отжимания

- Отжимания

- Параллельные вытягивания

- Плие

- Подтягивание

- Подъёмы ног

- Подъемы

- Приседания

- Прыжки «Звезда»

- Прыжки

- Цапля

- Энергичные махи руками

- Ягодичный мостик