Wilma Fit

Di rumah dan di gym, latihan untuk setiap tahap keibuan.

Nikmati latihan kekuatan, HIIT, kardio, dan latihan pemulihan pada waktu Anda sendiri dan di perangkat apa pun. Latihan baru setiap minggu, sepanjang tahun. Apa pun tujuan Anda, kami memiliki rencana untuk Anda. Dibuat dengan mempertimbangkan ibu untuk semua tahap keibuan. Panduan kehamilan dan pasca melahirkan disertakan.

Berkeringatlah bersama pelatih kepala, Meg Miles, dan bergabunglah dengan komunitas wanita Wilma Fit yang berkomitmen pada diri mereka sendiri, mengendalikan kesehatan dan pola pikir mereka, dan memperkuat diri dari dalam ke luar.

CARA MEMULAI:

1. Unduh Aplikasi Wilma Fit gratis

2. Masuk ke Aplikasi Wilma Fit secara aman dengan informasi login Anda

3. Akses latihan Anda dan mulailah bergerak

APA YANG AKAN ANDA TEMUKAN DENGAN APLIKASI WILMA FIT:

KEBUGARAN dan LATIHAN

RUMAH RUMAH:

-6 total latihan di rumah (20-40 menit) setiap minggu dalam bentuk video dan tertulis. Anda menekan "putar" dan biarkan kepala pelatih Meg Miles memandu Anda.

-Peralatan minimal yang dibutuhkan: 5 dan 10 lb. dumbel, sebuah heavy resistance band, dan sebuah kursi / pijakan.

-Ikuti video latihan yang dapat Anda transmisikan ke TV atau putar di perangkat apa pun.

GYM PLAN:

-Pergi dengan kecepatan Anda sendiri dengan latihan gym kepala pelatih Meg Miles.

-6 total latihan gym (60 menit) setiap minggu dalam bentuk video dan tertulis.

Demonstrasi -Video dari semua latihan untuk memberi Anda kepercayaan diri.

-Instruksi yang mudah diikuti.

PANDUAN KEHAMILAN:

-Latihan baru yang aman untuk kehamilan setiap minggu yang diprogram oleh spesialis dan pelatih kebugaran sebelum / sesudah melahirkan.

-Membimbing Anda dari minggu ke-13 (trimester kedua) hingga minggu ke-40 (persalinan) kehamilan Anda.

-Opsional untuk rencana kehamilan di rumah dan / atau di gym.

-Akses ke kepala pelatih Meg Miles tips kehamilan dan motivasi sepanjang jalan untuk membantu Anda merasa terkuat melalui kehamilan, persalinan, dan pemulihan.

SEMUA PAKET TERMASUK:

-Diprogram, diuji, dan dirancang secara efektif untuk kekuatan, hipertrofi otot, dan daya tahan.

-Modifikasi untuk semua tingkat kebugaran dan mudah diikuti.

-Diprogram untuk Anda setiap minggu dalam perpecahan tubuh total untuk memaksimalkan upaya Anda dan menghasilkan hasil yang lebih besar.

-Jadwal yang direkomendasikan diberikan kepada Anda setiap minggu.

Pelacak -Workout untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda.

-Bergabunglah dengan tantangan dan raih tujuan Anda dengan komunitas Wilma.

-Akses ke database latihan tambahan saat Anda tidak punya banyak waktu.

· MOTIVASI

Pesan motivasi atau tip latihan / nutrisi setiap minggu, memberi Anda apa yang Anda butuhkan untuk terus bekerja menuju tujuan Anda.

· TANTANGAN WILMA FIT

Dapatkan medali harian saat Anda menyelesaikan tantangan kecil untuk membuat Anda tetap termotivasi bersama komunitas Wilma Fit.

· KEMAJUAN

Lacak kemajuan Anda setiap minggu dengan latihan yang telah Anda selesaikan, masukkan latihan Anda sendiri, dan simpan kalender untuk referensi kembali.

· APA YANG DIKATAKAN PENGGUNA KAMI:

"Saya menyukainya sejauh ini! Hal yang saya suka:

1. Bahwa saya dapat melihat dan mendengar bahwa Anda bekerja keras pada waktu yang sama dengan saya! Ini bukan hanya sekumpulan "gerakan" yang digabungkan oleh algoritme, seperti aplikasi yang sebelumnya saya langgani - pelatih itu tidak mengeluarkan setetes pun keringat.

2. Variasi! [Program] lain yang saya coba super repetitif.

3. Dorongan! Baris favorit saya sejauh ini: 'Kamu bisa melakukan hal-hal sulit.'

4. Itu menantang! Saya membakar lebih banyak kalori daripada latihan lain dengan durasi yang sama. "- K.D.

"Saya menemukan aplikasi Meg pada hari pertama bulan Januari dan saya BELUM menoleh ke belakang !! Dia memandu Anda melalui latihan dan telah memberi saya kecintaan yang besar pada gerakan dan tubuh saya pascapersalinan sehingga saya tidak pernah mengira akan memilikinya lagi. Saya sudah mulai bergerak hanya untuk menyukainya dan bukan untuk apa yang dapat saya peroleh darinya. Meskipun saya telah mendapatkan definisi otot dan menurunkan berat badan, hal terbesar yang saya peroleh adalah cinta diri dan penghargaan untuk tubuh yang sehat dan bisa bergerak! Saya tidak bisa merekomendasikan aplikasi ini cukup dan saya berharap untuk berbulan-bulan lagi dengan Meg! " -T.C.

Unduh aplikasi Wilma Fit gratis untuk memulai perjalanan Anda sendiri menuju kesehatan yang lebih baik.