Thigh Slimming Challenge

Tantangan Pelangsingan Paha 30 Hari: hilangkan lemak paha bagian dalam di rumah untuk pemula.

Serius, mendapatkan paha seksi ramping tidak di luar jangkauan Anda. Itulah mengapa tantangan pelangsingan paha 30 hari ini dibuat. Untuk tantangan ini, latihan akan difokuskan untuk menghilangkan lemak dan membangun paha dan pinggul yang lebih kuat dan kencang.

Lakukan tantangan 30 hari untuk mencapai pengurangan lemak & kaki ramping.

Kami menyediakan beberapa tantangan latihan yang dapat Anda lakukan setiap hari dan kalender akan disediakan sehingga Anda dapat mengikutinya dengan mudah.

Cara mendapatkan paha lebih tipis hanya dalam 30 hari; berikut adalah latihan terbaik untuk mengencangkan dan melangsingkan paha Anda.

Paha kita sering menjadi salah satu area yang paling keras kepala untuk melangsingkan dan mengencangkan. Sementara otot paha luar cenderung lebih sering bekerja dari latihan umum seperti berjalan atau berlari, otot paha bagian dalam sering diabaikan. Meningkatkan jaringan otot tidak hanya membakar kalori tetapi juga mengencangkan area tubuh tersebut. Melalui latihan Pilates Anda akan dapat lebih meningkatkan kekuatan paha Anda tanpa membuat massal. Itu karena Pilates, seperti balet, dirancang untuk membentuk otot panjang tanpa lemak. Pilates juga bagus karena Anda tidak memerlukan peralatan atau gym untuk melakukan latihan.

Meskipun tidak mungkin menargetkan penurunan berat badan pada satu bagian tubuh tertentu, ada latihan khusus yang dapat Anda lakukan untuk mengencangkan dan mengencangkan kaki, yang pada akhirnya menghasilkan tubuh bagian bawah yang lebih kecil dan ramping. Oleh karena itu, program latihan ini adalah kombinasi dari latihan paha dan kardio yang ditargetkan. Dengan melakukan ini, Anda akan mendapatkan hasil yang jauh lebih baik.

Baik Anda seorang pemula atau mahir, tantangan paha yang lebih ramping ini dapat dilakukan oleh siapa saja. Ikuti latihan pelangsingan paha kami untuk mendapatkan kaki yang ramping; latihan dapat dilakukan di gym atau di rumah.

Fitur:

Latihan cepat yang efektif; hanya 7 sampai 20 menit per hari.

Semua latihan dapat dilakukan dengan berat badan Anda sendiri.

Tantangan pelangsingan paha secara bertahap meningkatkan intensitas latihan selama 30 hari.

Cocok untuk pemula dan pro, pria dan wanita.

Semua latihan bisa dilakukan di rumah.

Merekam kemajuan pelatihan secara otomatis.

Bergerak untuk Melangsingkan Paha Anda

Berikan kaki Anda dan dorong kuat ke arah yang benar dengan latihan membentuk yang efektif ini. Untuk hasil terbaik, lakukan setelah sesi kardio atau latih ke dalam rutinitas kekuatan Anda yang ada tiga atau empat hari per minggu.