Suwa Savi Liya

Melakukan latihan fisik secara teratur dapat membuat Anda merasa baik tentang diri Anda.

Orang dari semua kelompok umur harus meminimalkan jumlah waktu yang dihabiskan duduk (ex. Menonton TV, bermain video game, membaca panjang / jam belajar), tetapi ketika Anda hamil, Anda tidak ingin menghentikan aktivitas fisik. Sama, tidak biasanya berarti bahwa Anda tidak dapat memulai aktivitas fisik. Bagi kebanyakan wanita, penting untuk melakukan beberapa aktivitas fisik secara teratur selama kehamilan sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Dalam kebanyakan kasus, aktivitas fisik moderat selama kehamilan aman dan dapat memiliki manfaat bagi Anda dan bayi Anda dan tidak membahayakan salah satu dari Anda. Namun, Anda harus masuk akal tentang apa jenis aktivitas fisik yang Anda lakukan.