Plank

menurunkan berat badan, menghilangkan lemak dari otot perut dan gluteus

Aplikasi bar adalah aplikasi gratis tanpa pembelian internal, semua fungsi tersedia gratis !!! Aplikasi ini dapat menjadi pelatih kebugaran Anda untuk papan latihan! Aplikasi ini berisi bilah latihan untuk pria dan wanita.

Program pelatihan ini dikembangkan oleh para ahli, memiliki pelatihan statis dan dinamis! Apa yang memberikan hasil terbaik dalam membakar lemak, menurunkan berat badan, menurunkan berat badan dan menguatkan otot.

Dalam aplikasinya ada banyak jenis bilah latihan, baik statis maupun dinamis. Yang melatih, mengembangkan dan memperkuat berbagai kelompok otot seperti otot kulit (tubuh), otot gluteus, otot pinggul, otot perut, otot perut, otot lengan dan kaki, otot punggung, otot bahu, otot trisep, bisep dan banyak lainnya.

Aplikasi ini telah mengembangkan program pelatihan selama 30 hari, tetapi seperti semua orang tahu, kebiasaan itu terbentuk dalam 21 hari, sehingga Anda dapat mempertahankan kebiasaan itu dan berlatih lebih lama lagi)

Program pelatihan selama 30 hari cocok untuk pria dan wanita dengan berbagai tingkat pelatihan. Karena aplikasi dapat memilih bentuk tingkat kebugaran Anda.

Anda juga dapat membuat latihan sesuai selera Anda)

Mungkin Anda bertanya-tanya mengapa papan sangat populer dan efektif sebagai latihan untuk membakar lemak?)

- Latihan papan tidak memerlukan peralatan khusus, tidak perlu pergi ke gym.

- Butuh sedikit waktu hanya beberapa menit sehari.

- Meningkatkan fleksibilitas otot, paha belakang.

- Anda dapat berlatih di mana saja dan kapan saja.

- Mempercepat metabolisme yang membuat penurunan berat badan dan penurunan berat badan menjadi lebih efektif.

- Menghilangkan lemak perut lebih cepat

- Selama papan semua otot perut bekerja berbeda dengan tikungan perut.

- Olahraga meningkatkan koordinasi, keseimbangan dan postur.

- Papan memperkuat banyak otot - otot tubuh, otot gluteal dan banyak lainnya

- Melatih papan membantu dari sakit punggung, karena mereka memperkuat otot-otot punggung

- Mempercepat pemulihan angka setelah melahirkan

Keuntungan dari aplikasi ini:

- Antarmuka yang mudah dan antarmuka yang intuitif.

- Tidak ada pembelian dalam aplikasi.

- Program fleksibel selama 30 hari yang dirancang untuk semua tingkatan pelatihan.

- Deskripsi dan instruksi latihan yang sangat rinci.

- Kemampuan untuk membuat dan menyesuaikan latihan Anda.

- Statistik kinerja pelatihan.

- Pengingat pelatihan.

- Kompleksitas pelatihan berkembang secara bertahap, sehingga Anda punya waktu untuk terbiasa dengan beban yang semakin bertambah.

Jadikan diri Anda tantangan dan lalui tantangan 30 hari ini! Pindah ke hasil yang diinginkan dan perut rata! Melampaui dirimu! Pelatihan selalu merupakan tantangan, tetapi Anda akan berhasil! Semoga berhasil!