RepMax Calculator

Cepat merencanakan latihan Anda dengan mencari 1RM Anda, 5RM, 15RM atau apa pun di antara!

Alat yang sangat sederhana untuk menghitung Anda 1 sampai 15 pengulangan max ketika merencanakan angkat besi atau pelatihan berat badan. Juga tidak konversi antara kilogram, pound, pood dan persentase berat badan.

Cukup masukkan berat badan Anda diangkat untuk setiap latihan kekuatan dengan repetisi dalam kisaran 1RM (pengulangan max) ke 15RM Anda. Kemudian menghitung dan menampilkan semua bobot max diharapkan Anda dalam kisaran yang sama. Karya besar untuk bench press, deadlift, jongkok, shulder tekan. Sebuah pilihan baru untuk memasukkan berat badan Anda dalam perhitungan memberikan hasil yang lebih akurat untuk latihan berat badan seperti pull up, push up, up otot, dll

Fakta bahwa aplikasi ini tidak hanya menghitung 1RM Anda, tetapi lengkap antara 1RM dan 15RM membuat ini alat yang hebat untuk membuat setiap gelombang atau periodisasi prorgrams kekuatan.

Hasil dihitung menggunakan rumus berdasarkan statistik. Harus akurat bagi kebanyakan orang dan latihan kekuatan.

Gratis, tidak ada izin yang diperlukan aneh & NO ADS!

Jika Anda menemukan bug atau memiliki saran, silakan kirim saya e-mail sebelum memberikan penilaian negatif.