Leg Workout - No Equipment

Dapatkan kaki yang kuat dan besar dengan aplikasi pelatihan kaki terbaik

Dapatkan kaki yang kuat dengan aplikasi latihan kaki terbaik dengan latihan paha femoralis!

Latihan untuk Kaki Kuat - Latihan kaki, adalah satu-satunya aplikasi yang Anda butuhkan untuk paha depan, betis dan betis Anda, dan dapatkan kaki berotot, kuat dan jelas dari rumah tanpa peralatan

Tidak ada latihan kaki gym, sehingga Anda dapat melakukan latihan kaki di rumah, di gym atau di tempat lain kapan saja.

Apakah Anda siap untuk mendapatkan kaki yang lebih kuat dan lebih berotot, kehilangan lemak kaki dan menyingkirkan selulit?

Ikuti rencana 30 hari atau 21 hari dan dengan hanya 5-10 menit sehari Anda akan memiliki kaki langsing dan kencang , Anda juga akan menurunkan berat badan, menambah otot dan menjadi bugar!

Latihan untuk Kaki yang Kuat - rutinitas kaki memiliki latihan yang sangat efektif untuk mengencangkan kaki, mengembangkan dan membentuk otot-otot kaki, Anda dapat kehilangan lemak dari paha dan femoral.

💪 Latihan kaki singkat dan efektif

● Panduan olahraga untuk paha depan dan betis

Setiap latihan memiliki penjelasan masing-masing, gambar ilustrasi dan video penjelasan, sehingga Anda dapat menjalankan setiap latihan dengan benar.

● 3 tingkat kesulitan

Ada 3 level untuk semua orang, termasuk pemula dan mahir untuk membantu Anda meningkatkan otot kaki, semua latihan dirancang oleh pelatih kebugaran dan binaraga profesional.

● Latihan untuk kaki yang kuat dan kuat

* Latihan kaki dalam 30 hari

* Latihan paha, betis dan femoral

* Tantangan 1 hingga 100 Squat - 30 hari

* HIIT Paha Pembakaran Lemak

* Baja Quadriceps dalam 30 hari

* Penguatan otot di kaki dalam 30 hari

* Sport Squat Challenge 30 hari

* Menurunkan Berat Badan dan Menurunkan Lemak dalam 30 hari latihan kaki

* Pelatihan paha dengan squat dan langkah

* Rutinitas untuk otot kaki

* Rutin ke nada kaki

* Latihan untuk paha depan dan betis

* Latihan dengan kaki untuk menurunkan berat badan

💪 Dengan aplikasi latihan kaki - Latihan untuk kaki kurus

Dapatkan kaki kencang, paha baja, kehilangan lemak kaki. Latihan yang membantu menghilangkan lemak dan mengencangkan kaki, memiliki otot, kebugaran dan memperkuat otot-otot seluruh tubuh.

Pemanasan dan peregangan untuk rutinitas binaraga.

🍎 Paket makanan (Diet).

Ingat bahwa makanan sangat penting untuk hasil.

✔️ Alat aplikasi latihan kaki tambahan

◽ Hitung nutrisi makro Anda untuk menurunkan, mempertahankan, atau menambah berat badan. Cukup masukkan data Anda dan Anda akan tahu berapa banyak kalori harian yang Anda butuhkan untuk memenuhi tujuan Anda.

◽ Informasi lengkap tentang suplemen nutrisi olahraga

◽ Hitung indeks lemak tubuh Anda, cukup masukkan data dan data Anda untuk menilai kemajuan Anda

Kaki Kuat - Latihan kaki Latihan di rumah

Latihan Kaki: Dapatkan kaki besar dan kencang di Pro rumah

DAPATKAN PRO VERSI TANPA PUBLISITAS DAN DENGAN KONTEN YANG LEBIH BANYAK.