Ideal Weight Calculator

Simple & Berguna Ideal Kalkulator Berat

Berat Ideal Kalkulator - sederhana namun bermanfaat app, yang memungkinkan Anda untuk menghitung berat badan ideal Anda menggunakan metode berikut:

 - The Brock rumus:

berat badan ideal untuk laki-laki = (tinggi dalam sentimeter - 100) х 1,15.

berat badan ideal untuk wanita = (tinggi dalam sentimeter - 110) х 1,15.

Salah satu metode yang paling masuk akal untuk menghitung berat badan ideal adalah rumus Brock. Ini memperhitungkan rasio berat dan tinggi badan seseorang. Dengan usia, berat seorang wanita dan seorang pria secara bertahap harus meningkatkan - ini adalah proses fisiologis normal. Kilogram, yang beberapa mungkin mempertimbangkan "berlebihan", pada kenyataannya, seperti tidak mungkin.

 - Mimpi Lorentz (untuk perhitungan Anda harus tahu hanya tinggi badan Anda):

berat badan ideal = (tinggi (сm) - 100) - (tinggi (сm) - 150) / 2

 Pada pandangan pertama, rumus terlalu menuntut pada berat badan dibandingkan dengan peningkatan formula Brock. rumus menunjukkan lebih tepatnya berat badan ideal ketika Anda delapan belas. Jika Anda frustrasi dengan kilogram, maka cukup gunakan rumus lain.

 - Tabel Egorov-Levitsky:

Dalam hal ini, setiap formula yang tidak diperlukan. Anda hanya perlu tahu tinggi badan Anda, menimbang diri sendiri dan membandingkan informasi dengan catatan table.Please bahwa di sini tidak berat badan ideal, tapi maksimal!.

Dokter Egorov dan Levitsky memperhitungkan segala sesuatu yang mungkin: jenis kelamin, usia, tinggi. Menurut pendapat kami, ini adalah pendekatan yang paling lengkap dan seimbang untuk berat badan ideal.

 - Quetelet index perhitungan atau massa tubuh (BMI)

Indeks massa tubuh (BMI): berat dalam kilogram / (tinggi badan dalam meter x tinggi dalam meter).

Formula ini memperkirakan berat sudah tersedia dan menunjukkan ke arah mana ia harus hasil berubah.Kamar dibandingkan dengan meja. Ditambah BMI dalam hal itu tidak menunjuk ke ideal mitos, tetapi memperkirakan berat nyata dan tinggi.

 - Formula Cooper

berat badan ideal untuk wanita (kg): (tinggi (cm) х 3,5 / 2,54 - 108) х 0453.

berat badan ideal untuk pria (kg): (tinggi (cm) х 4,0 / 2,54 - 128) х 0453.

Cooper Formula adalah salah satu formula yang paling sulit untuk menentukan berat badan ideal. Dalam hal ini Anda harus menggunakan Ideal Berat Kalkulator pasti. Namun, metode ini didasarkan pada pertumbuhan sendirian dan memiliki kesalahan kentara.

Berat badan ideal adalah salah satu yang Anda miliki ketika Anda berusia 18 tahun. Dianjurkan untuk menyimpannya semua kehidupan. Tapi jika Anda telah datang dari ideal untuk 15-20 tahun terakhir atau lebih, jangan mencoba untuk kembali ke sana pada biaya apapun. Setelah semua, setiap 10 tahun dari konsumsi energi kehidupan tubuh berkurang sekitar 10%. Untuk setiap 10 tahun kami menambah sekitar 10% (5-7 kg): Pertama dari berat badan ideal, kemudian dari yang kita miliki. Anda harus menurunkan berat badan hati-hati, dengan fokus pada 10% sama, hanya untuk satu tahun.

Oleh karena itu, Anda perlu menghitung berat badan ideal baru Anda sesuai dengan salah satu formula.

Mengendalikan dan meningkatkan berat badan Anda, bahagia dan sehat