Latihan halter & barbel

Latihan di rumah halter, latihan kekuatan barbel

Optimalkan hasil Anda dengan aplikasi latihan dumbbell, barbell, dan dumbbell terbaik terbaik!

Optimalkan hasil Anda dengan latihan dumbbell terbaik di rumah dan latihan barbell dan dumbbell terbaik di rumah !

Ini adalah pelatih pribadi yang akan memandu latihan dan evolusi fisik Anda.

Hanya dalam beberapa menit sehari, Anda dapat membentuk otot, menurunkan berat badan, dan tetap bugar di rumah atau berolahraga di barbell dan dumbbell di rumah.

Semua latihan beban dirancang oleh pelatih kebugaran dan binaraga profesional.

Setiap latihan halter dan latihan barbel memiliki penjelasannya masing-masing, gambar ilustratif, dan video penjelasan, sehingga Anda dapat menjalankannya dengan benar.

Aplikasi latihan kekuatan terbaik - Latihan beban di rumah atau gym

💪 Buat rutin pelatihan Anda sendiri, buat pelatihan pribadi Anda 7 hari seminggu.

🥇 Latihan di rumah dan latihan beban Barbell and dumbbells,

Pelatihan oleh kelompok otot (Aplikasi kebugaran memiliki latihan untuk perut, dada, kaki, punggung, bahu, bisep, trisep dan latihan untuk seluruh tubuh)

Dumbell latihan seluruh tubuh

Rutinitas pendek (8 menit, 10 menit, 15 menit, 20 menit, 25 menit) dengan halter di rumah

Dumbell Workouts untuk membakar lemak dan Hiit dumbell home workout

Kurangi lemak perut dalam 30 hari.

Penguatan otot dalam 30 hari.

Rencana latihan Dumbell tantangan 30 hari

Paket perut 6 dalam 30 hari

Latihan Dumbell untuk pria

Aplikasi latihan kekuatan untuk wanita di rumah

💪 LATIHAN WEIDER

💪 LATIHAN SUPERSET

💪 RAKSASA SET LATIHAN

🥇 Latihan Dumbbell untuk pemula Latihan Barbell dan dumbbell di rumah

● 9 HARI - Menurunkan berat badan dan menurunkan lemak

● 21 HARI - Membangun otot

● 30 HARI - Tetap bugar, Kehilangan lemak dan bertambah otot

Dengan latihan halter - latihan halter rumah

Latihan beban untuk pria

Kurangi lemak perut, dapatkan perut rata, batang cokelat, dan 6 batang besi. Latihan yang membantu menghilangkan lemak perut, kebugaran dan memperkuat otot-otot seluruh tubuh.

Pemanasan dan peregangan, rutinitas binaraga.

Latihan beban untuk wanita

Setiap hari Anda memiliki pelatihan yang berbeda.

Latihan kekuatan rutin.

Tidak masalah jika Anda pemula, menengah atau mahir. Semua rutinitas pelatihan disesuaikan dengan level Anda.

Aplikasi latihan Dumbell

Latihan dan latihan dengan dumbbell & barbell - latihan dumbbell rumah

DAPATKAN PRO VERSI TANPA PUBLISITAS DAN DENGAN KONTEN YANG LEBIH BANYAK.