Driven Abs Workout

Latihan Perut Terdorong: Gym, Luar Ruangan, Latihan Rumahan dan Perencana

Aplikasi ini untuk siapa saja, baik pria atau wanita, untuk mencapai tidak hanya perut yang diukir dengan indah, tetapi juga kepercayaan diri untuk mengetahui cara mempertahankan gaya hidup sehat.

Halaman PROGRESS adalah tempat semua data terlacak Anda disimpan. Pengetahuan adalah kekuatan, dan mengetahui latihan dan latihan mana yang memberikan dampak terbesar pada tubuh Anda sangat penting untuk kemajuan Anda. Halaman ini tidak hanya memungkinkan Anda untuk meninjau semua aktivitas olahraga Anda, tetapi juga dapat memberikan rincian visual harian kemajuan Anda melalui timeline Selfie.

Halaman LATIHAN menampilkan semua jenis latihan terkait ab, masing-masing diteliti dan dibuat dengan cermat untuk menyesuaikan dengan pengalaman atau gaya hidup siapa pun. Ingat saja - selalu tantang diri Anda, tetap aman, dan (yang lebih penting) bersenang-senang! Setiap latihan dirancang dengan tujuan kebugaran terkait ab, atau jenis gaya hidup. Namun, semuanya akan memberi Anda latihan otot perut yang bagus terlepas dari tujuannya.

Halaman LATIHAN memberi Anda akses ke demonstrasi video, detail, dan instruksi di lebih dari 25 latihan yang berhubungan dengan ab. Beberapa lebih menantang daripada yang lain jadi pastikan Anda memeriksa tingkat keahlian yang disarankan sebelum mencoba salah satu dari mereka. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang suatu latihan, cukup ketuk di atasnya. Halaman DETAIL akan memberi Anda informasi berikut tentang latihan yang dipilih. Di bawah bagian PELATIHAN, Anda akan dapat melihat petunjuk tentang cara melakukan setiap latihan secara akurat dari posisi awal hingga eksekusi. Dan jangan khawatir, petunjuk ini juga ditampilkan di pelatih olahraga untuk kenyamanan Anda!

Halaman ABS + menawarkan wawasan yang tak ternilai tentang bagaimana memaksimalkan potensi penuh dari latihan Anda dan mempertahankan gaya hidup yang sehat dan bermanfaat. Setiap topik mencakup informasi paling penting yang perlu Anda ketahui tentangnya dan mencakup rutinitas, saran khusus, dan tujuan keseluruhan.

LATIHAN GANDA

ESENSIAL PEMULA - Latihan sempurna untuk siapa saja yang baru memulai. Pendek, manis, dan sederhana.

MUDAH & EFEKTIF - Latihan yang terbukti mencapai hasil luar biasa tanpa membuat Anda lelah

BELLY FAT BEGONE - Latihan rutin untuk membantu menjaga lemak visceral agar tidak menyembunyikannya

abs milikmu.

CRUNCHED FOR TIME - Anda tidak bisa lagi lolos dengan Ain't tidak ada yang punya waktu untuk itu! alasan.

BODIFIKASI PANTAI - Musim panas sebentar lagi? Persiapkan diri Anda untuk tatapan iri dan keinginan.

THE ADVENTURER - Berikan otot perut Anda latihan yang luar biasa bahkan di tempat yang paling tandus.

TRIALS OF SPARTA - Uji kekuatan inti Anda dengan rutinitas ab yang merendahkan Spartan.

V-CUT EXPRESS - Paket 6 bagus. Sebuah obliques 6-pak dan kencang sangat mematikan.

THE FIGHTER - Dirancang untuk petarung dan petinju MMA yang ingin memperkuat pertahanan perut mereka.

SAUS RAHASIA ALEX - Alex akhirnya mengungkapkan rutinitas ab pribadinya. Kamu pikir kamu bisa menanganinya? Meragukannya.

PRO CHALLENGE - Lihat apakah Anda memiliki apa yang diperlukan untuk menjadi Pro. Peringatan: bukan untuk menjadi lemah hati.

ABTIMUS PRIME - Ubah bagian tengah tubuh Anda menjadi kisi baja semi-truk. Lalu selamatkan dunia.

LATIHAN GANDA

Air Bike, Bent Knee Hip Raise, Jackknife Sit-Up, Lying Side Oblique Crunch (Satu Sisi), Oblique Crunch, Plank, Scissor Kick, Side Plank (One Side), Spider Crawl, Ab Rollout, Decline Reverse Crunch, Hanging Leg Raises , Hanging Oblique Raises (One Side), Hanging Windshield Wipers, Russian Twist with Weight, TRX Clockwork, TRX Suspended Crunch, TRX Suspended Spider Crawl, Bear Crunch, Bench Spelling Bee, Bosu Ball Oblique Crunch (Satu Sisi), Jackknife Sit-Up dengan Berat, Kneeling Cable Crunch, Russian Twist, Woodchopper Low to High, Woodchopper High to Low, Bosu Ball Oblique Crunch (Sisi Lain), Hanging Oblique Raises (Sisi Lain), Lying Side Oblique Crunch (Sisi Lain), Side Plank (Lainnya) Sisi)