Biceps Workout Exercises

Ingin bisep yang lebih besar? Anda beruntung, karena Anda telah datang ke tempat yang tepat.

"Aplikasi ini akan membantu Anda memahami bisep, cara kerjanya, dan latihan yang dapat Anda gunakan untuk mencapai tujuan binaraga atau kebugaran Anda.

Mereka mungkin bukan kelompok otot terbesar atau terkuat di tubuh Anda, tetapi otot bisep Anda bisa dibilang merupakan otot "" menunjukkan "terbaik".

Berikut adalah salah satu latihan binaraga bisep terbaik dan favorit yang akan merangsang tingkat pertumbuhan baru, membantu memaksimalkan kekuatan dan memberi Anda jenis definisi otot untuk memiliki bisep besar.

Pelatihan Biseps:

- Barbell curl

- EZ bar curl

- Dumbbell curl

- Dumbbell pengkhotbah ikal

- Konsentrasi curl. "