latihan kaki balet

balet klasik dan latihan isometrik untuk memperkuat tubuh bagian bawah.

latihan kaki balerina

Anda ingin kaki panjang, ramping penari?

ya, Anda dapat memiliki kaki balerina iri - tidak ada peralatan yang dibutuhkan. berikut adalah cara.

ini adalah latihan yang efektif dan menyenangkan yang tidak memerlukan beban berat atau peralatan. itu adalah hibrida yang unik dari latihan isometrik dan balet klasik yang nada, memperkuat dan mengencangkan tubuh bagian bawah Anda.

rahasia untuk kaki balerina adalah dengan menggunakan berat tubuh Anda sendiri dan menggunakan pendekatan tiga dimensi untuk gerakan tubuh bagian bawah.

latihan ini untuk mendapatkan panjang dan kaki ramping juga akan menambah rahmat sedikit dan ketenangan untuk rutin bawah tubuh Anda saat shedding lemak dari paha bagian dalam Anda dan mengangkat glutes Anda. menguasai latihan ini di rumah-tidak ada peralatan yang dibutuhkan-dan pastikan untuk melakukan hal ini rutin 3 sampai 5 hari seminggu, Anda akan kagum dengan hasilnya.