موسيقى هادئه للنوم 2024

Musik yang menenangkan dan tidur nyenyak dengan suara dan kebisingan alam

Apakah Anda lelah seharian karena insomnia? Apakah Anda sulit tidur karena stres dan kecemasan?

Apakah Anda bolak-balik setiap malam dengan pikiran dan kekhawatiran yang tidak perlu?

Bersantai dan tidur nyenyak dengan lebih dari 40 suara tidur yang terbukti membantu Anda tertidur, menghilangkan stres, dan mencegah insomnia.

Gabungkan suara hujan, angin alam, musik yang menenangkan, dan suara pemicu tidur lainnya untuk menciptakan waktu relaksasi Anda sendiri.

Anda bisa tertidur sambil mendengarkan suara santai untuk tidur nyenyak dan damai.

Mengapa suara membantu Anda tidur lebih nyenyak?

Sebuah penelitian menemukan bahwa musik dan beberapa suara tidur meningkatkan aktivitas gelombang otak alfa. Gelombang otak alfa membantu dalam keadaan rileks dan rileks, dan juga merangsang otak sesaat sebelum tidur untuk memasuki keadaan relaksasi, sehingga menciptakan kondisi yang baik untuk tidur.

Dalam kehidupan kita sehari-hari, kita dikelilingi oleh berbagai suara. Kebisingan eksternal, kebisingan mesin, dan kebisingan lain yang tidak perlu terus-menerus merangsang otak, sehingga mengganggu tidur. Suara tidur meredakan kecemasan dan mengurangi sensitivitas otak dengan mengurangi kebisingan yang tidak perlu. Suara tidur tidak hanya memberi Anda stabilitas psikologis dan membantu Anda tertidur, tetapi juga membantu Anda tidur nyenyak tanpa terbangun secara tiba-tiba.