Journey : 7 Exercises App

7 latihan ramah pemula yang dapat Anda lakukan setiap hari untuk membentuk bentuk tubuh Anda

Jujur saja, melakukan sesi olahraga di sela-sela tenggat waktu kerja, jadwal yang padat, dan daya tarik Netflix sepertinya adalah mimpi yang mustahil untuk ditaklukkan. Mengapa Anda harus pergi ke gym sebenarnya? Dengan jenis olahraga yang tepat, Anda bisa mendapatkan bentuk tubuh langsing dan meningkatkan kesehatan tanpa harus meninggalkan ruang tamu.

Di blog ini, kita akan menjelajahi 7 latihan yang harus dilakukan setiap hari di rumah, cocok untuk pemula. Bersiaplah untuk menargetkan kelompok otot utama dan membangun rutinitas olahraga harian yang komprehensif, semuanya dari kenyamanan sofa Anda (bukan sofa itu sendiri, tapi pastinya ruang tamu Anda!)