Дыхательная гимнастика

Kompleks latihan senam pernafasan

Дыхательная гимнастика - это система дыхательных упражнений, направленных на укрепление здоровья и лечение различных заболеваний.

Упражнения дыхательной гимнастики:

- Двойная задержка дыхания

- Дыхание «Здоровье»

- Дыхание верхними отделами легких

- Как правильно дышать животом

- Максимальное вентилирование легких

- Очистительное дыхание йогов

- Очищающее дыхание

- Полное дыхание

- Редкое дыхание по уровням

- Смешанное дыхание

- Стимулирующее шипящее дыхание

- Упражнение «Волна»

- Упражнение «Ладошки»

- Упражнение «Лягушка»

- Упражнение «Насос»

- Упражнение «Ушки»

- Упражнение втягивания живота

- Упражнение для бронхов

- Упражнение для увеличения объема легких

- Энергетизирующее дыхание