Yoga pour Construire la Force

Fortifier votre corps entier, sentir calme et centré avec cette routine yoga

Prend seulement dix minutes par jour pour construire la force totale du corps avec ces poses de yoga clés.

Développer des muscles longs et maigres qui épousent sur vos os et vous faire sentir bien. Plutôt que de construire la masse musculaire, le yoga construit la force en organisant simplement votre corps pour tenir et déplacer, juste en utilisant votre propre poids.

Yoga utilise les deux contractions isométriques et excentriques pour renforcer simultanément un muscle car elle étend, en créant la force fonctionnelle qui nous aide dans les activités quotidiennes comme se pencher, soulever, la marche, assis et debout. Yoga repose sur votre propre corps comme le «Poids» et vise les petits muscles stabilisateurs qui sont souvent négligés dans la formation de poids traditionnel. Donc, la prochaine fois que vous prenez votre sac de sport, pensez à apporter votre tapis avec vous.

Obtenir une résistance équilibrée avec cette routine incroyable. Cette pratique de yoga fonctionnera de manière uniforme à tous vos groupes musculaires pour mettre votre corps en harmonie physique. sentir calme, centré et fort tout au long de votre corps tout entier et l'esprit avec cette excellente séquence.